Я більше не переживаю стрес - навіть тоді, коли повинен

Оскільки я навчався в коледжі в іншому штаті, ніж у мене вдома, я ізолювався, щоб зосередитися на школі; Я вирішив, що зосереджуватимусь лише на науковцях, а не буду спілкуватися. Як результат, я не завів друзів у коледжі, і бувають дні, а іноді й тижні, коли я не розмовляю з жодною людиною. Що змусило мене продовжувати ізолюватись так, це той факт, що я успішно навчався. Однак я почав розуміти, що весь цей час ізольовано змушував мене постійно концентруватися на негативних думках, і я бачив значне зниження своїх пізнавальних здібностей; речі, які я міг робити швидко в середній школі, зараз зайняли набагато більше часу. Коли я вступив в осінній семестр другого курсу коледжу, курсові роботи справді піднялися, і я бачив, як я погано здавав один іспит за іншим; це справді взяло на мене шкоду, і я просто дедалі більше падав духом після кожної невдачі. День, коли я отримав 27/100 на іспиті з органічної хімії, був днем, коли все пішло вниз. З цього дня я більше не відчуваю стресу; Стрес - це те, що раніше спонукало мене до роботи та успішного складання іспитів. Мій мозок заважає мені зосередитися зараз, через те, наскільки я знеохочений. Я витрачаю години на години, навчаючись, але ніколи не працюю ефективно, бо не відчуваю стресу; це перетворилося на цикл і справді бере на мене шкоду. Я не можу зрозуміти, що зі мною не так.


Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-1

А.

Я вдячний вам за бажання зробити школу пріоритетом - і можу зрозуміти, чому низька оцінка для вас була такою важкою для вас емоційно. Тривога є необхідним елементом виконання. Він діє як скрипкова струна. Якщо це занадто багато або занадто мало, ми не налаштовані.

Консультаційний центр у вашому університеті звик до такої реакції студентів. Вони розуміють, що потрібно для гарної роботи, і можуть допомогти вам повернути правильний баланс. Я домовився з ними до початку і повідомив їх, що відбувається. Вони можуть допомогти.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @