Я відчуваю, як у мене є думки, які не мої
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-11-11Від підлітка в США: Зазвичай я в порядку. Але раз у раз раптом мене чекає сум. Ніби це переходить від трохи сумного до того, що я плачу і трясуся. Потім у мене в голові з’являється думка, і це наче «вбити себе», але я не хочу. Як ніби я отримую просто швидкий вогонь думок про самогубство, що кажуть мені померти, а я не хочу. Як хтось інший хоче, щоб я загинув, а я як "ні, я не хочу померти", але я відчуваю, що одного разу ці думки переможуть мої звичайні думки про те, що я не хочу померти, і я вб'ю себе.
Але це триває лише кілька хвилин, наприклад, від 5 хвилин до години. Найдовший був день, і коли він закінчився, я повністю в порядку, ніби я не просто нашкодив собі. Я знаю, що з одного боку мозку я не хочу цього робити, але не збираюся. Але це так, ніби я маю психічного водія на задньому сидінні, який каже мені закінчити все, і я повинен сказати, щоб було тихо. Я буду лежати в ліжку сам, маючи словесно сказати їм піти, бо я не хочу цього робити, але тоді я відчуваю, що це просто є, і я не хочу, щоб вони були, і мій розум проти себе. Це не як голос чи щось, крім думки, і я відчуваю, що це не моє.
Наче після того, як це закінчиться, я сяду, і майже затихне, і я просто відчуваю, що хтось вторгся в мій розум. До цього часу я ніколи про це не думав. Тепер, коли я маю, це мене збентежує, бо я думав: "а якщо хтось тут, а я не знаю, і вони хочуть, щоб я загинув. Але це просто для того, щоб вони мали це замість цього "
Нічого з цього ніколи не триває довше доби, а до цього я просто був готовий, але не намагався померти. Тепер я мушу когось знайти і сказати їм, що хочу померти лише для того, щоб отримати допомогу чи заспокоєння від когось. Але я не впевнений, що це таке.
А.
Я не знаю, що відбувається, але знаю, що важливо сприймати це серйозно. Можливо, у соціальних мережах так багато говорять про самогубство, як про те, як деякі підлітки вирішують проблеми, і ви начебто їх «приміряєте», коли все стає важко. (Мене заспокоює те, що у вас достатньо самооцінки та розуму, щоб відкинути цю ідею.) З іншого боку, думки можуть бути симптомом чогось більш серйозного з медичної та психологічної точки зору. Для власного душевного спокою вам потрібно отримати допомогу, щоб це зрозуміти.
Для цього я закликаю вас якомога швидше звернутися до консультанта. Вас це вже надто довго турбує. Вас також турбує те, що вас можуть турбувати. Якщо ви дозволите цьому продовжуватись, ви, мабуть, будете все більше стурбовані цим. Консультант може детально поговорити з вами про ваш досвід і допоможе вам розібратися, що відбувається.
Ви живете в районі, де є багато кваліфікованих консультантів, які працюють з підлітками та молодими людьми. Поговоріть зі своїм шкільним радником або з лікарем про те, кого вони пропонують. У будь-якому разі залучайте своїх батьків, якщо можете. Я сподіваюся, у вас є люди, які підтримають вас у отриманні потрібної вам допомоги, і хто прийме деякі вказівки щодо того, як найкраще вам допомогти.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
