Танці з бабусею для підвищення настрою, зміцнення сімейних зв’язків
У літньому віці задоволення власних фізичних та соціальних потреб може стати дедалі складнішим. В унікальному дослідженні ізраїльські дослідники спостерігали, що відбувається, коли бабусі та онуки збираються разом, щоб взяти участь у танцювальній руховій терапії (ДМТ).
Вони виявили, що танцювальна рухова терапія може бути використана як приємний та ефективний інструмент для підвищення фізичних вправ, підвищення настрою, поліпшення якості життя та створення близькості між поколіннями.
Висновки опубліковані в журналі Межі в психології.
Для дослідження дослідники з коледжу Кібуцим та Хайфського університету в Ізраїлі набрали 16 терапевтів танцювальних рухів для зустрічі зі своїми бабусями на три танцювальні заняття у вільній формі.
Терапія танцювальних рухів визначається Американською асоціацією танцювальної терапії (ADTA) як психотерапевтичне використання руху для сприяння емоційній, соціальній, когнітивній та фізичній інтеграції особистості з метою поліпшення здоров'я та самопочуття.
Танець було обрано як унікальне та універсальне втручання, оскільки воно може покращити м’язову силу, рівновагу та витривалість, запобігти тривозі та депресії та допомогти при деменції - з усіма проблемами, з якими часто стикаються люди похилого віку. Він також пропонує модель дешевої та доступної підтримки громади.
Метою дослідження було з'ясувати, як ці сесії вплинуть на кожну групу, і чи можуть зв'язки між поколіннями зміцніти в результаті. Дослідники також хотіли вивчити потенційний недорогий метод для лікування проблем, з якими часто стикається старіння населення, таких як пригнічений настрій та обмежена рухливість.
"Збільшення частки людей похилого віку серед населення, разом із збільшенням вікової групи дорослих онуків потребує творчості та інновацій у наданні різноманітних ресурсів та підтримки", - сказав автор доктор Ейнат Шупер Енгельгард.
Шупер Енгельгард проаналізував відеозаписи сеансів, особисті щоденники та напівструктуровані інтерв'ю між онучками та бабусями, щоб проаналізувати ефект танцювальної рухової терапії.
Вона також виявила, що для бабусь танці сприяють позитивним почуттям і поліпшенню настрою. Для онучок танці змінили їхній погляд на старіння та дозволили їм обробити остаточну смерть бабусі та дідуся. Обидві групи висловили вдячність і відчули, що їхній зв’язок міцніший після сесій.
Кожен із трьох сеансів проводився з інтервалом у один тиждень і проходив у бабусиному домі всього 10–15 хвилин. Спочатку онучки нервували через свою здатність забезпечити значущий досвід, але їм було наказано відображати рухи бабусі, заохочувати їх здібності та давати їм місце для відпочинку, коли це буде потрібно.
Шупер Енгельгард сказав, що знайомство є життєво важливим для успіху втручання. Сеанси танців "сприяли фізичній активності, навіть коли тіло було втомленим і слабким", - говорить Шупер Енгельгард. "Це підкреслює значення близьких і звичних стосунків як засобу для просування нових вражень (які іноді можуть здатися неможливими) для літньої людини".
Дослідження мало деякі обмеження, оскільки в ньому брали участь лише 32 особи (16 пар бабусь і внучок), і хоча дослідження було відкрите для онуків усіх статей, усі учасниці були жінками. Крім того, усі онучки в цьому дослідженні були терапевтами танцю / руху.
Шупер Енгельгард хотів би провести подібні дослідження в інших групах населення. Завдяки такому простому та доступному заняттю, як танці у вільній формі, старіння населення може покращити своє фізичне та психічне здоров’я, а також налагодити зв’язок зі своїми близькими.
Джерело: Frontiers
