Як я можу піти на терапію, коли я не можу говорити з людьми?

Від молодої жінки в США: моя соціальна тривога настільки погана, що мені завжди важко розмовляти з людьми, незалежно від того, вони мої друзі чи ні. Більшість моїх друзів - це люди, з якими я познайомився в Інтернеті, тож це не проблема, але навіть надсилання текстових повідомлень мені може бути важким. Я просто боюся, що скажу щось надокучливе, або дурне, або неправильне, або зачеплю чиїсь почуття. У школі я легко переживав дні, не кажучи ні слова.

Після закінчення середньої школи я, нарешті, вперше змогла піти до лікаря зі страхою батька. У мене діагностували депресію та тривогу, але я знаю, що зі мною щось інше.

Але як я можу попросити допомоги, щоб поставити правильний діагноз? Як мені піти на терапію, коли я відчуваю потребу плакати щоразу, коли мені доводиться говорити з кимось, кого я не знаю?

Моє занепокоєння калічить. Я не можу влаштуватися на роботу і навіть не можу їздити за кермом, бо в мене напади паніки. Мій тато не розуміє, як важко мені просто нормально жити, і, здається, це не турбує.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 17.01.2019

А.

Мені шкода, що ви так довго несли цей тягар. Чудово, що ви збираєтеся почати відвідувати терапевта, який допоможе вам відновити свій голос. Будь ласка, вірте підготовці терапевта. Якби ви могли говорити легко, вам не потрібна була їх допомога. Терапевти отримують це. Терапевт допоможе вам сказати те, що вам потрібно сказати. Почніть свій лист. Неможливість керувати автомобілем - це потужна метафора того, наскільки застрягли ви. Ваш терапевт допоможе повернути вас на «водійське місце», щоб успішно перенести у доросле життя.

Я бажаю тобі добра,

Доктор Марі