Чи є неприємні емоції частиною щастя?

Нове дослідження показує, що це нормально, якщо ми не завжди раді. Насправді, слідчі виявили, що задоволеність життям є продуктом переживання як негативних, так і позитивних емоцій.

У міжнародному дослідженні дослідники виявили, що люди можуть бути щасливішими, коли вони відчувають бажані емоції, навіть якщо ці емоції неприємні, такі як гнів чи ненависть.

«Щастя - це більше, ніж просто відчуття задоволення та уникнення болю. Щастя - це мати значущі та цінні переживання, включаючи емоції, які, на вашу думку, є правильними », - сказала провідний дослідник Майя Тамір, доктор філософії, професор психології Єврейського університету в Єрусалимі.

"Усі емоції можуть бути позитивними в одних контекстах і негативними в інших, незалежно від того, приємні вони чи неприємні".

Міжкультурне дослідження охопило 2324 студентів університетів з восьми країн: США, Бразилії, Китаю, Німеччини, Гани, Ізраїлю, Польщі та Сінгапуру.

Дослідження є першим дослідженням, яке виявило цей взаємозв'язок між щастям і переживанням бажаних емоцій, навіть коли ці емоції неприємні, сказав Тамір.

Дослідження з’являється в Інтернеті в Журнал експериментальної психології: Загальне.

Учасники загалом хотіли випробувати більше приємних емоцій і менше неприємних емоцій, ніж вони відчували у своєму житті, але це не завжди було так.

Цікаво, що 11 відсотків учасників хотіли відчувати менше трансцендентних емоцій, таких як любов та емпатія, ніж вони переживали у повсякденному житті, а 10 відсотків бажали відчувати більше неприємних емоцій, таких як гнів чи ненависть. Між цими групами було лише невелике перекриття.

Наприклад, той, хто не відчуває гніву, коли читає про жорстоке поводження з дітьми, може подумати, що вона повинна злитися на долю жорстокого поводження з дітьми, тому вона хоче відчувати більше гніву, ніж насправді, говорить Тамір. Жінка, яка хоче залишити насильницького партнера, але не бажає цього робити, може бути щасливішою, якщо вона його менше любила, сказав Тамір.

Учасники опитувались про емоції, яких вони бажали, та емоції, які вони насправді відчували у своєму житті. Вони також оцінили своє задоволення життям та симптоми депресії.

У різних культурах дослідження учасники, які пережили більше бажаних емоцій, повідомили про більше задоволення життям і менше симптомів депресії, незалежно від того, були ці бажані емоції приємними чи неприємними.

Однак необхідні подальші дослідження, щоб перевірити, чи справді відчуття бажаних емоцій впливає на щастя чи просто пов'язане з ним, сказав Тамір.

Дослідження оцінило лише одну категорію неприємних емоцій, відомих як негативні емоції самозростання, що включає ненависть, ворожість, гнів та презирство. Майбутні дослідження можуть перевірити інші неприємні емоції, такі як страх, провина, сум або сором, сказав Тамір.

Приємні емоції, які вивчались у дослідженні, включали співпереживання, любов, довіру, пристрасть, задоволення та хвилювання. Попередні дослідження показали, що емоції, яких бажають люди, пов’язані з їхніми цінностями та культурними нормами, але ці зв’язки безпосередньо не досліджувались у цьому дослідженні.

Дослідження може пролити світло на нереальні очікування багатьох людей щодо власних почуттів, сказав Тамір.

"Люди хочуть почуватися дуже добре весь час у західних культурах, особливо в Сполучених Штатах", - сказав Тамір.

"Навіть якщо вони більшу частину часу почуваються добре, вони все одно можуть думати, що вони повинні почуватись ще краще, що може зробити їх менш щасливими в цілому".

Джерело: American Psychological Assocation / EurekAlert