Невдалий час кинути палити?

Мені 50 років, вік, коли близькі хворіють, потребують допомоги та помирають. В даний час я доглядаю за одним родичем у своєму домі, який має виліковний рак після догляду за іншим родичем (лише кілька годин на тиждень), який помер більше року тому. Я також маю справу з батьками в будинку престарілих з деменцією. Я страждав на рак близько двох років тому, але він був вилікуваний, і я уповільнюю відновлення своїх сил. Вже кілька років мій шлюб підтримує життя. До кількох тижнів тому я відчував, що впорався з усім досить добре. Так, були деякі моменти, під час яких я був не зовсім приємний, але в цілому я відчував, що все добре, якщо врахувати. Тож я вирішив цілком курити. Я ненавиджу бути курцем, але залишати кинути так важко і вимагає стільки щодня, щохвилини зусиль.

Два тижні тому я кинула палити, а минулого тижня мій чоловік втратив роботу, зовсім несподівано. І це було останньою краплею. Я просто не можу більше терпіти. Я хочу плакати, але не можу. Сльози утворюються, а потім розсіюються, не падаючи. Я думаю про плач і відчуваю стріляючий біль у плечах, грудях, зап’ястях і стегнах, але ніяких сліз. Я хочу кричати, кричати та тупати ногами, але не маю енергії і знаю, що це не зміниться, і, блін. Я намагаюся зрозуміти вдячність, вдячний, що мої діти здорові і їм все добре, але тоді мене охоплює страх, що з ними щось трапиться, якщо я зосереджусь на тому, щоб вони були здоровими. Я починаю відчувати, що мене проклинають за те, що я так довго був жалюгідним боягузом, залишаючись із чоловіком, якого не люблю, і надто боюся зусиль, необхідних для того, щоб кинути палити. Я насправді не вірю в прокляття чи долю. У житті трапляються речі, іноді ми це спричиняли, а інколи не, але в будь-якому випадку ми повинні з цим боротися.

Зараз я не дуже добре маю справу; не може спати (мав проблеми зі сном деякий час, але зараз це ще гірше) не може плакати, не може зібрати достатньо енергії, щоб навіть планувати шляхи економії чи працевлаштування. Я оніміла. Я вірю, що це теж пройде, але я боюся, скільки часу це займе і як погано стане, поки не стане краще. Цікаво, чи, можливо, зараз невдалий час для того, щоб також боротися за те, щоб залишитися кинути. За останні кілька днів я щодня обманював і курив. Це не змусило мене почувати себе краще, але як тільки я прийняв рішення продовжувати і запалювати, той трохи стрес відпав, і тоді я був у порядку решту дня, порівняно кажучи. Я приймаю Chantrix, і я знаю, що є певні занепокоєння щодо зміни психічного статусу, тому я не знаю, чи глибина, яку я відчуваю зараз, є цілком ситуативною, чи Chantrix просунула її глибше?

Сподіваюсь, ви можете допомогти, оскільки, очевидно, про індивідуальне консультування мова не може йти без страхування.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Інформація про безпеку, зазначена на веб-сайті Chantix, говорить: «Деякі люди мали зміни у поведінці, ворожість, збудження, депресивний настрій, думки про самогубство чи дії під час використання CHANTIX, щоб допомогти їм кинути палити», і радить негайно зателефонувати своєму лікарю. Я згоден. Я дуже стурбований вашою нездатністю плакати і болями, які ви відчуваєте.

Різні люди по-різному реагують на ліки. Я розумію, що ви намагалися зробити щось позитивне для себе, кинувши палити, але ви, можливо, не зможете терпіти цей препарат. Так, кинути палити - це добре, але не ціною вашого фізичного та психічного здоров’я.

Будь ласка, дайте собі визнання за те, що ви займаєтеся стільки, скільки ви робите. Як казала моя бабуся: "Старіти - це не сизі". Вона мала рацію. Ви маєте справу з численними втратами, змінами у власній фізіології, а тепер і з фінансовим та емоційним стресом, який пов’язаний із втратою роботи вашого чоловіка. Ви можете часом дивуватися, чому ви все ще стоїте.

Я розумію, що терапія може бути імпосільбе прямо через відсутність страховки, але я думаю, що вам потрібна певна підтримка. Сподіваюся, у вас є хороші друзі чи члени родини, з якими можна поговорити. Деякі взаємопідтримуючі ниття є абсолютно прекрасними, якщо ви не застряжете в ньому і зможете збалансувати весь стрес із хорошими часами. Якщо у вас наразі немає друзів, які можуть це надати, подумайте про пошук групи підтримки для тих, хто виховує. Щоб знайти його, зв’яжіться з місцевою лікарнею, службою похилого віку або кабінетом лікаря для отримання інформації.

Не відмовляйтеся від своєї мети кинути палити. Зачекайте, поки ваше життя не влаштується, і знайдіть спосіб зробити це, який не доставить вам стільки страждань.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі