Розуміння гумору може призвести до нових психіатричних методів лікування
Це не перше дослідження, яке вивчає цілющу силу гумору. У 2006 році дослідники під керівництвом Лі Берка та Стенлі А. Тана з університету Лома Лінда в Лома Лінда, штат Каліфорнія, виявили, що два гормони - бета-ендорфіни (які полегшують депресію) і гормон росту людини (HGH, що допомагає в імунітеті) - збільшуються на 27 та 87 відсотків відповідно, коли волонтери очікували перегляду жартівливого відео. Просто очікування сміху підсилювало гормони та хімікати, що захищають здоров’я.
Ця ж дослідницька група нещодавно провела подібне дослідження, щоб побачити, чи може очікування сміху, яке, як було показано, стимулювати імунну систему, також знизити рівень трьох гормонів стресу: кортизолу («гормон стресу»), адреналіну (адреналін) і допака, катаболіт дофаміну (хімічна речовина мозку, яка допомагає виробляти адреналін).
Вони вивчали 16 чоловіків, що голодували, яких було призначено або до контрольної, або до експериментальної групи (тих, хто передбачав жартівливу подію). Рівень крові показав, що гормони стресу знизились на 39, 70 та 38 відсотків відповідно. Тому дослідники припускають, що передбачення позитивної події може зменшити згубні гормони стресу.
Зараз у деяких лікарнях є “кімнати гумору”, які заохочують людей використовувати гумор для одужання від будь-якої хвороби. І наука підтримує ці зусилля.
У дослідженні, опублікованому в Журнал цілісної медсестринської справи, гумор цілком однозначно зменшував біль. Дейв Тейнор, доктор медичних наук, директор з медичної освіти лікарні Натхог у центрі Менсфілд, штат Коннектикут, в "Американському фітнесі": "Після операції пацієнтам сказали однокласники перед введенням потенційно болючих ліків. Пацієнти, які зазнали гумору, відчували менше болю в порівнянні з пацієнтами, які не отримували гуморових стимулів ".
Трейнор пояснює окреме дослідження в Арканзаському технічному університеті, в якому концентрація імуноглобуліну А була підвищена після участі 21 учня п'ятого класу в програмі з гумору. (Я нервуюсь, коли чую подробиці цієї програми гумору п’ятого класу, бо мої діти ревуть, коли ти викидаєш термін у ванній.) Сміх знову виявив здатність боротися з вірусами та чужорідними клітинами.
Американський журналіст Норман Казінс відомий тим, що за допомогою гумору вилікувався від хворобливого виду артриту, який тоді називали хворобою Марі-Струмпелла. Його програма відновлення, детально описана в його книзі «Анатомія хвороби», включала величезні дози вітаміну С та сміх, викликаний фільмами про братів Маркса.
"Я зробив радісне відкриття того, що десять хвилин справжнього сміху в животі мали знеболюючий ефект і давали мені принаймні дві години безболісного сну", - повідомив він. "Коли знеболюючий ефект від сміху стихав, ми знову вмикали проектор відеофільмів, і не рідко це призводило б до іншого безболісного інтервалу".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
