Відображення та переробка

Ми всі знаємо людей, які мають освіту, але якось не дуже розумні. Ми також знаємо людей без особливої ​​формальної освіти, які є досить мудрими. Отже, очевидно, що не лише те, що ми вчимося в школі, робить нас розумними. Це більше про те, як ми використовуємо свій розум і живемо своїм життям.

Щоб прожити життя з високим ступенем компетентності, важливо часто міркувати та переробляти.

Поміркуй

Коли ми роздумуємо над своїм денним досвідом, ми не дозволяємо тому, що трапилося, просто обмивати наше тіло, торкаючись лише поверхні. Швидше, ми свідомо розмірковуємо над тим, що сталося. Ми усвідомлюємо те, що відчували і думали. Ми помічаємо, як ми відповіли. Ми помічаємо, як інші реагували на нас. Ми шукаємо сенс і розуміння.

Ми можемо шукати зворотного зв’язку з іншими. Розуміючи, як вони думають, ми розширюємо нашу перспективу, отримуючи підказки щодо того, як ми можемо зробити краще в майбутньому.

Роздум вимагає часу. Нам потрібен час, щоб обміркувати, поміркувати, здивуватися, споглядати, медитувати. Нам потрібен час, щоб обговорити проблему, обдумати ідею, викласти свої думки на папері, записати свої мрії, зануритись у те, що викликає у нас цікавість. Тоді і лише тоді ми станемо розумнішими та освіченішими.

Але хто встигає поміркувати? Ми часто настільки зайняті, що ми просто переходимо до наступного «треба», а потім дивуємося, чому ми почуваємось так тривожно, так втомлено, так відчужено від життя.

Рамка

Реструктуризація - це новий і інший “кадр” або інтерпретація того, що з нами сталося. Розгляд ситуації в новому світлі дозволяє нам досягти більш повного розуміння події.

Якщо вам часто доводиться нарікати на свої погані перерви чи особисті неприємності, корисно, якщо ви можете шукати можливості для особистого зростання, які можуть запропонувати ці події. З переформулюванням навіть трагічні події, такі як смерть, хвороба чи розлучення, можуть врешті-решт розглядатися як час і можливість для розвитку сили характеру і мужності.

Без можливості перекомпонувати, ви, швидше за все, залишитеся застряглими, переживаючи події тим же старим болісним способом. Ви не навчитесь у них, якщо просто продовжуватимете розглядати їх як розчарування, помилки та невдачі.

Тож, якщо ви хочете стати розумнішим або допомогти своїй дитині зробити це, обов’язково щодня виділяйте спокійний час. Подумайте про свій день і переформулюйте свій досвід, маючи на меті зрозуміти щось нове про себе, свою взаємодію та життя загалом.

©2014