Бути дочкою без матері і матір’ю на День матері
Думка про День матері може досить легко викликати старі спогади, спогади, а також створити додатковий стрес і напругу і без того великим очікуванням того, як “День матері повинен бути ".
День матері для мене завжди викликав неоднозначні емоції. У мене троє прекрасних молодих дорослих дітей, якими я нескінченно пишаюся, і все одно я відчуваю відчуття душевного болю та смутку, коли бачу матір з її матері та дитини. Я ніколи не мав цього досвіду і сумую за тим, чого ніколи не мав. Що б це було? Я намагаюся уявити, як моя мати могла б стати мені підтримкою, а бабусею - моїм дітям, і чи могло б мати її поруч сформувати мене як матір, а також сформувати моїх дітей, коли вони розвивалися та виростали у молодих дорослих. Я знаю, що моя мати була б такою ж гордою, як і я.
Я буду спостерігати за своїми дітьми так само, як і тоді, коли вони були маленькими. Я глибоко вдихну, відступлю назад і не буду судити або коментувати деякі рішення чи рішення, які вони роблять. Я буду відчувати сильний і неймовірний біль, коли вони постраждають. Я підтримаю їх, щоб вони відчули свою кривду, хоча все, що я хочу, - це зняти їх біль. Я помічу, що я почуваюся так, і що я також відчуваю біль втрати власної матері.
Існують заплутані повідомлення про те, що таке бути матір’ю. Існує ідеалізоване зображення «досконалої матері», і критика ролі матері, і недоліки, і недоліки таких. Маркетинг та реклама, пов’язані з Днем матері, є постійним нагадуванням про те, що деякі з нас, можливо, не мали. Я пишу цю статтю для всіх матерів, які відчувають провину, смуток, самотність; які сумують за матір’ю, якої ніколи не мали, за матір’ю, яка занадто рано покинула планету, або за матір’ю, яка для них не була «поруч». Як ви піклуєтесь про себе, коли такі емоції викликає такий день, як День матері?
Я знаю, що коли мої діти були маленькими, мені була потрібна моя мати, і мені потрібен був трохи тиші і спокою, і щоб я мав якийсь час без своїх дітей! Я жахлива мати, думаючи про це? Що почуття провини матері може завадити існуванню в ці маленькі і милі хвилини.
Великі очікування
Роздрібна торгівля, індустрія краси та релаксації, щоб назвати лише декілька; всі стрибають на "фургон" до Дня матері. Очікування на ідеальний День матері, подарунок, їжу, розваги, такі великі. У мене є кілька чудових спогадів про дрібниці, завдяки яким варто було бути матір’ю для маленьких людей, і це не все на День матері.
Я пам’ятаю, як батько моїх дітей на один день матері запропонував мені перелетіти в інше місто, щоб бути з хорошим другом. Я також пам’ятаю той День матері зокрема, бо він пройшов без моїх дітей. Я відчував себе затиснутим сильним почуттям провини за те, що залишив дітей і не проводив з ними день, і неймовірним сумом, коли не було своєї матері. Батько моїх дітей зміг показати моїм дітям і навчити їх, що мені потрібен час для себе і що мова йде про турботу про мене.
Я дізнався багато уроків про догляд за мною, і мої діти також дізналися, що найкращий подарунок, який ти можеш подарувати своїй матері, - це простір і час, щоб поповнити це енергія матері і мати любов щоб ви не носили з собою несвідомих чи явних образ, бо моя "чаша знову була повна".
Подарунки
Деякі шкільні вчителі змушують дітей видавати своїм матерям путівки "За діло". Це прекрасна ідея. Я додав би ваучер на «Двох, три-чотиригодинний мир без дітей». Це може здатися абсолютно чужим для деяких матерів. Я можу лише сказати, що з практикою це можна зробити простіше!
Я пам’ятаю інший візит до того самого друга, з яким я зупинявся у місті. Великі торгові центри були для мене новинкою, і я із задоволенням ходив по магазинах. Мій друг дав мені такий важливий і потужний урок. Вона сказала мені: «Ми їдемо за покупками, але ми нікуди не їдемо поблизу жодного дитячого відділення чи магазину іграшок. Ми їдемо за вами за покупками. Дітей порадує якийсь розумник ». Мені було надзвичайно незручно, коли я не шукав жодних предметів, пов’язаних з дітьми, але врешті-решт це стиралося, і я відчував себе повністю поповненим тим, що мені надав пріоритет.
Турбота про матір ваших дітей
- Будьте реалістичними щодо очікувань дня - це один день року та 364 інші дні як мати.
- Сплануйте заходи, якими ви хотіли б займатися. Ніхто не каже, що вам доведеться провести цей час з родиною, якщо це для вас занадто складно.
- Дайте собі дозвіл створювати нові спогади.
- Зосередьтеся на своєму емоційному та фізичному здоров’ї.
- Зверніть увагу, коли речі здаються надзвичайними, і зробіть щось таке ти насолоджуватися.
- Почитайте книгу, перегляньте улюблений фільм, проведіть час із другом, зробіть вихідний день або погуляйте.
- Подумайте про все, чого ви досягли цього року.
- Будьте добрими до себе - визнайте смуток власної втрати і поставтеся до себе із співчуттям. Є безліч статей та вправ щодо співчуття.
- Дайте собі дозвіл створити інший погляд на те, щоб бути матір’ю - справа не в усьому у версії „Картка Hallmark”. Це може бути робота, яка є невдячною, важкою, недооціненою і багато разів неприбутковою.
- Скажіть собі, що ви не самотні в цьому.
- Помічайте і визнавайте почуття провини і все одно робіть щось.
- Живіть за своїми цінностями того, що означає бути мамою щодня.
- Практикуйте уважність. Наприклад, якщо ваша дитина просить приготувати торт, ваш розум може піти в майбутнє "а як щодо того безладу, який вони збираються зробити?" або "це простіше зробити самому", продовжуйте повертатися до сучасного досвіду.
- Відпустіть свою кухню і вечеряйте на винос.
- Залишайтеся вдома на кілька годин без своїх дітей. Якщо у вас немає розкоші, щоб хтось доглядав за вашими дітьми, відвідайте парк або на відкритому повітрі, де є трохи місця.
- Прийміть балон з ванною із зачиненими дверима!
- Виділіть час для стосунків поза сім’єю, які є корисними та насичуючими.
- Замовте масаж, педикюр або призначення волосся.
- Ходіть самі в кіно.
- Слухайте музику в навушниках.
- Ходіть по магазинах, не заходячи біля дитячого відділення!
