Тріатлоністи терплять біль краще, ніж не спортсмени

Тріатлоністи повинні бути жорсткими, але дуже мало відомо про те, що дає їм їх виняткові здібності. Зараз нове дослідження дослідників з Тель-Авівського університету виявляє, що триатлоністи відчувають менше болю, ніж випадкові тренажери.

"У нашому дослідженні триатлоністи оцінювали біль нижчою за інтенсивністю, терпіли його довше і гальмували краще, ніж особи контрольної групи", - сказала Рут Дефрін, доктор філософії, з кафедри фізичної терапії медичного факультету ТАУ.

"Ми вважаємо, що як фізіологічні, так і психологічні фактори лежать в основі цих відмінностей і допомагають пояснити, як триатлоністи можуть виступати на такому високому рівні".

У ході дослідження дослідники, включаючи Дефрін та докторант Ніріт Гева, стежили за 19 триатлетами та 17 не спортсменами.

Тріатлоністи - це люди, які тренувались та брали участь щонайменше у двох триатлонах на рік, включаючи в деяких випадках горезвісний складний триатлон Ironman, який складається з 2,4-мильного запливу, 112-мильної їзди на велосипеді та 26,2-мильної марафонської пробіжки .

Неатлетами були люди, які виконували поза змагання вправи, такі як біг підтюпцем, плавання або заняття аеробікою.

Всім учасникам було проведено батарею психофізичних больових тестів, що включали накладення нагрівального пристрою на одну руку та занурення другої руки у ванну з холодною водою.

Вони також заповнили анкети про своє ставлення до болю.

У тестах триатлоністи виявляли біль так само добре, як і не спортсмени, але вони сприймали її як менш інтенсивну і могли довше її витримувати.

Дослідники заявили, що виявлення болю є відносно простим сенсорним досвідом, тоді як оцінка болю та готовність і здатність терпіти його включають ставлення, мотивацію та життєвий досвід.

Триатлети повідомили, що менше бояться і турбуються про біль, що може допомогти пояснити їх вищу толерантність, заявили дослідники.

Триатлети також показали кращу здатність пригнічувати біль, ніж не спортсмени, як вимірюється умовною модуляцією болю - ступінь, до якого тіло полегшує один біль у відповідь на інший.

Дослідники кажуть, що психологія тут теж може бути фактором. Триатлети, які менше боялися болю, як правило, демонстрували кращу регуляцію болю. Попередні дослідження також виявили, що психологічні маніпуляції можуть впливати на сприйняття болю.

Іншим поясненням нижчих показників болю триатлетів, вищої толерантності до болю та кращої регуляції болю є те, що вони навчили своє тіло потужно реагувати на хворобливі подразники завдяки своїм інтенсивним тренуванням.

Дослідники TAU заявили, що їхнє дослідження - разом із існуючою літературою - свідчить про те, що психологія та фізіологія разом дозволяють триатлетам робити те, що вони роблять.

"Дуже важко розділити фізіологію та психологію", - сказала Дефрін. "Але загалом досвід є сумою цих факторів".

Дослідники планують провести подальші дослідження, щоб визначити, чи беруть участь триатлоністи у своєму спорті, оскільки вони відчувають менше болю або відчувають менше болю, оскільки беруть участь у своєму спорті.

Якщо виявиться, що інтенсивні тренування насправді допомагають зменшити і регулювати біль, їх можна використовувати для лікування людей з хронічним болем.

Як і триатлоністи, пацієнти з хронічним болем страждають щодня, але їх біль відчувається поза їх контролем і має протилежний ефект, послаблюючи, а не посилюючи гальмування болю.

Висновки були опубліковані в журналі Біль в серпні.

Джерело: Американські друзі Тель-Авівського університету