Як я насолоджуюся життям із серйозною психічною хворобою
Деякі люди можуть задатися питанням: чи може 53-річна жінка знайти щастя, незважаючи на проблеми з психічним здоров’ям?
Для мене відповідь - це щире "так".
Кожен знаходить задоволення по-своєму. Для мене є 10 речей, яким я приписую свою радість:
1. Супутник життя
Більшість мого щастя походить від того, що я поділився своїм життям зі своєю другою половиною, своїм чоловіком Стівеном. Після нашого побачення я зателефонував своїй матері і сказав їй, що я щойно зустрів чоловіка, з яким збирався одружитися. У 2017 році ми святкуватимемо 20 років шлюбу.
Стівен не має жодних проблем з психічним здоров'ям; він цілком "нормальний". Його стабільність ґрунтує мене і допомагає мені бути більш здоровим у своєму повсякденному житті. Він справжній дар Божий.
2. Медицина
Я не міг би пройти цю дорогу без щоденних ліків. Іноді я обурювався тому, що “контролював” своє життя за допомогою медикаментів, але загалом я помирився зі своєю потребою в цих речовинах. Були побічні ефекти: збільшення ваги, вугрі, втома, відсутність статевого потягу - список можна продовжувати. Як психічно хвора людина, я звик жити з побічними ефектами. Вони є фактом життя, але ліки справді зробили мене щасливішим.
3. Сім'я
Моя найближча родина, до якої входять моя мати та два мої старші брати, є ключовою складовою моєї щоденної радості. Я дуже близький до цих трьох людей. Я розмовляю з кожним з них принаймні раз на день і бачуся з ними кілька разів на тиждень. Вони радять мені, сміються зі мною, плачуть зі мною; вони є моїми рятівними кругами у бурхливому світі. Ми всі живемо в радіусі трьох миль, а шляхи до наших домівок зношені.
4. Друзі
Одне з найкращих речей у моєму житті - це те, що я отримав благословення від багатьох друзів. У мене є кілька близьких друзів, але тоді є десятки щасливих людей, які наповнюють і покращують моє життя саме своєю присутністю: моя секретарка, смішна працівниця поштового відділення, офіціантка у моїй улюбленій закусочній, касир у доларовому магазині та багато більше.
5. Хороша дієта
Слава Богу, ми зі Стівеном заробляємо достатньо грошей, щоб купувати гарну їжу - фрукти, овочі, свіжі молочні продукти, курку, рибу. Я вважаю, що моя дієта сприяє моєму щастю. Те, що ми вкладаємо в наше тіло, насправді має значення.
6. Змістовна робота
Це великий! Я люблю свою роботу; це приносить мені багато радості. Мої робочі дні - це викладання письма за сумісництвом у місцевому університеті та викладання творчих джерел в Інтернеті в письменницькій школі в Нью-Йорку. Моя інша, найважливіша робота - це фріланс, яким я займаюся вже більше 35 років. Так, робота мене радує.
7. Дитина
Мій син Томмі - радість мого життя. Ми усиновили його з Гватемали в 2005 році; йому зараз 11. Знайти агенцію з усиновлення, яка б «подарувала» нам дитину, було непросто; з моєю психічною хворобою домашнє навчання було важким. Але ми це пройшли; мій психіатр написав для мене лист, в якому, по суті, говорилося, що я досить стабільна, щоб бути матір'ю. (Ще раз спасибі, докторе Кларк!) Томмі змушує мене сміятися, дивуватися і думати. Він моя радість!
8. Хороший лікар
А якщо говорити про доктора Кларка, я б ніколи не пережив цю хворобу без доброго доктора Вільяма Кларка. Геній у призначенні та контролі психотропних препаратів, цей чоловік давав і надає мені стабільності і донині. Тепер, просто почувши його голос по телефону, мене заспокоює.
9. Освіта
Я вважаю, що освіта робить всіх щасливішими. Я мав честь навчатися в одних з найкращих шкіл світу: Оберлінський коледж, Університет штату Айова та Майстерня письменників при Університеті Айови. Освіта є ключовою.Якщо нічого іншого, це навчило мене цінності взяти книгу в руки і розширити мій погляд на що завгодно.
10. Розсудливість
Я включаю цей фактор в останню чергу, оскільки він, мабуть, найважливіший. Якщо у когось психічна хвороба, для щасливого життя потрібна розсудливість. Не можна балакати всіх про свій стан. Хвороби все ще залишаються занадто табу. Звичайно, я пишу про свою біполярну хворобу, але використовую прізвище. Розсудливість допомагає вам залишатися радісними, якщо ви психічно хворі.
Вище є 10 ключів до мого успіху та щастя як людини з важкою психічною хворобою. Як я вже згадував, у кожного є своя формула радості. Якщо вам порушили психічну проблему, знайдіть час, щоб знайти своє життєве рівняння, яке робить вас щасливими, незважаючи на вашу хворобу. Якщо ви зробите це, ваше життя стане набагато кращим.
Візьміть його від когось, хто був там і назад. Психічні захворювання - це не смертний вирок. Ви можете і знайдете радість. Удачі.
