Як я можу перестати відчувати себе невдачею?

Від молодого чоловіка в США: Я вже не знаю, що мені робити зараз, коли я закінчив коледж. Чесно кажучи, ось уже понад 10 років я почуваюся лише самотнім, злим та соромним. Раніше це мене ніколи не турбувало, бо я вірив, що якщо постійно старатимусь у школі та на роботі, підштовхуючи себе приєднуватися до занять спортом та гуртків, то з часом знайду собі друзів, місце, де можна вписатись, або щось, що мені подобається робити.

Я вже більше десяти років просуваюся як середньою школою, так і коледжем, але я зазнав невдачі або відмови у всьому, за що відчував схвильованість. Я не зробив жодної з багатьох спортивних команд, в яких я пробував, кожна дівчина, яку я коли-небудь переслідував, відмовляла мені, кожна дівчина, яка переслідувала мене, кинула мене або обдурила менш ніж за місяць, я не можу отримати хто-небудь, від друзів до колег з роботи, щоб виходити зі мною на побачення, коли я буду плани,

Я намагаюся знайти роботу в галузі інформатики (спеціальність мого коледжу), і все ще живу вдома. Настільки важко навіть розмовляти з людьми мого віку та старшими, тому що мені бракує стільки досвіду, що люди припускають, що я мав, бо я відносно фізично приваблива і працьовита людина.

Я ходив до терапевта і розумію, що, щоб допомогти собі почуватись краще, я маю виходити і робити те, що я хочу, але вже так давно я не відчував нічого захопленого, що навіть не маю нічого, що хочу . У мене немає щасливих / хвилюючих спогадів чи ситуацій з минулого, які я хочу повернути у своє життя, і у мене немає негативних спогадів чи ситуацій, яких я хочу уникати.

У мене немає життя, до якого я прив’язаний зараз, і відчуваю, що я стикаюся зі стіною, намагаючись знайти щось, що допоможе побудувати життя, до якого я прив’язаний. Я втратив усяку віру в те, що поки я намагатимусь, щось хороше буде. Єдиний раз, коли я відчував себе живим за роки, коли я настільки п’яний, що навіть не пам’ятаю власного імені. Єдиних своїх друзів я здобув у середній школі і навряд чи колись побачусь. Я займався сексом лише двічі, обидва були в стані алкогольного сп’яніння, а один - без моєї згоди. Я не можу спати, не мріючи про те, щоб убити себе. Що я можу зробити, коли я не маю бажання чи минулого, щоб допомогти мені?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-10-24

А.

Дякую за написання. Я чую твій відчай. Я радий, що ви перебуваєте на терапії, і я щиро сподіваюся, що ви сказали йому, що ви поділилися у своєму листі.

Ви кажете, що з тими самими почуттями ви стикаєтесь лише з 14 років. На жаль, ви не отримали потрібної вам допомоги на той час. Мене турбує те, що ти все ще певним чином застряг у своєму 14-річному Я. Часто це трапляється, коли люди постраждали так само сильно, як і ви. Можливо, у вас склалося уявлення про себе, яке не було правдою тоді і не відповідає дійсності зараз, але все одно повідомляє, як ви думаєте про себе.

Сподіваюся, ви та ваш терапевт говорите про помилкові висновки, до яких ви прийшли підлітком, і про те, як можна по-іншому підійти до своїх проблем.

Ви кажете, що у минулому вам нічим не керувати. Це абсолютно неправда. Принаймні, ви знаєте, які ідеї та поведінка вам не допомогли. Тут важливо почати. Ви та ваш терапевт можете вивчити вибір, який ви зробили, і те, як вони перемогли себе. Якщо ви готові внести зміни, ваш терапевт може надати підтримку та керівництво, поки ви випробовуєте нові ідеї та нові способи функціонування у світі.

Ви інтелектуально дуже розумні, але емоційно застрягли. Я сподіваюся, що ви зробите свій значний інтелект, щоб виконати якусь важку терапевтичну роботу. Потрібна мужність, щоб переглянути довгі переконання. Потрібна мужність, щоб розглянути нові перспективи та випробувати рекомендовані дії. Це буде важко, але я впевнений, що у вас є все необхідне для цього.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі