„Почуття любові“, що впливає на самопочуття

Нові дослідження показують, що сприйняття коротких почуттів любові протягом усього дня пов'язане з психологічним благополуччям людини. Вчені Пенсильванського університету виявили, що люди, які повідомляють про емоційні зв’язки у повсякденному житті, мали значно вищий рівень психологічного благополуччя.

У ході двох досліджень дослідники виявили, що люди, які пережили вищий рівень "почуття любові" - короткий досвід любові та зв'язку у повсякденному житті - також мали значно вищий рівень психологічного благополуччя.

Психологічний добробут визначався як почуття цілі та оптимізму та порівнювався між учасниками. Слідчі також виявили, що люди з вищим почуттям любові, як правило, мають вищі показники екстраверсії особистості, тоді як люди з нижчим рівнем почуття любові частіше виявляють ознаки невротизму.

Дослідники з Інституту обчислювальних наук та даних Пенсильванії (ICDS) вважають, що результати одного разу можуть призвести до втручань, спрямованих на підвищення добробуту. «Ми розглядали любов дуже широко, - сказала доктор Зіта Оравеч, доцент кафедри розвитку людини та сімейних досліджень.

“Повсякденне відчуття любові концептуально набагато ширше, ніж любов романтична. Це ті мікромоменти у вашому житті, коли ви відчуваєте резонанс з кимось. Наприклад, якщо ви розмовляєте з сусідом і вони висловлюють стурбованість вашим благополуччям, ви можете резонувати з цим і пережити це як почуття любові, а це може покращити ваше самопочуття ".

На думку дослідників, базовий рівень переживань випробовуваних коханих, як правило, підвищувався протягом усього дослідження. Це може бути тому, що учасники стали більш кваліфікованими в розпізнаванні щоденних прикладів любові та зв’язків. Це, в свою чергу, могло поступово посилити загальне відчуття того, що їх люблять. Сильніші переживання почуття любові, в свою чергу, пов'язані з поліпшенням психологічного самопочуття.

"Це те, що ми бачили в літературі про уважність, коли людям нагадують зосереджувати увагу на позитивних речах, їх загальне усвідомлення цих позитивних речей починає зростати", - сказав Оравеч.

“Подібним чином, просто звертаючи увагу на ті повсякденні моменти відчуття любові, ми можемо також підвищити наше усвідомлення загальних позитивних аспектів любові у нашому повсякденному житті. Цей ефект повторюється в обох дослідженнях, маючи на увазі, що підвищення обізнаності про відчуття любові у повсякденному житті може саме по собі бути втручанням, яке підвищує рівень відчуття любові протягом більш тривалого періоду часу ".

Однак дослідники зазначають, що оскільки дослідження показали лише взаємозв'язок між відчуттям любові та добробутом, для встановлення причинно-наслідкових зв'язків будуть потрібні додаткові дослідження. Якщо встановиться більш міцний зв’язок, дослідники заявили, що можуть бути розроблені можливі втручання, такі як регулярне надсилання нагадувань на смартфон людини, щоб звернути увагу на почуття любові, яке вони можуть відчувати в той момент, щоб підняти психологічне благополуччя.

Подібні втручання були розроблені для уважності та вдячності.

Команда спиралася на технологію смартфонів для збору даних від учасників протягом усього їх повсякденного життя. У першому дослідженні вони завербували 52 людини різного віку. Друге дослідження включало 160 студентів.

Учасники отримували шість випадкових підказок протягом дня протягом чотирьох тижнів, щоб оцінити відчуття любові та добробуту, за словами доктора Тімоті Брика, доцента кафедри розвитку людини та сімейних досліджень. Він додав, що надсилання цих повідомлень випадковим чином протягом дня було критичним для управління можливими наслідками упередженості очікувань.

"Це важливо з точки зору досліджень", - сказав Брік. "Якщо учасники очікують дзвінка або тексту в певний час доби, вони більше не реагують на те, що відбувається в їх повсякденному житті, а очікують оперативного повідомлення і реагують на це очікування".

Збір даних кілька разів протягом дня понад 200 суб'єктів протягом місяця може дати багато даних, сказав Брік. Крім того, ці повсякденні переживання кохання, як правило, коливаються під час дослідження, що може призвести до того, що дослідники назвали "галасливими" даними.

"Часто дуже важко виміряти психологічні величини, тому що ми не завжди прекрасно уявляємо про те, що відбувається в нашій голові", - сказав Брік.

Оравеч додав: "Але за допомогою правильних статистичних методів ми можемо почати розглядати питання щодо таких складних конструкцій, як любов чи співчуття, і сподіваємось, будувати втручання для їх просування".

Джерело: Університет штату Пенсільванія