Мені 41. Чому я все ще відчуваю, що мені 20 років?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 30.09.2018З США: У мене був шанс, коли я був молодим, щоб допомогти собі, але через клеймо в той день я не вибрав, ну і зробив це протягом року. Потім батьки після 16 років розлучення. У мене є 3 сестри і брат, тому моє психічне здоров'я було зірвано на час, коли зав'язалася жорстка сутичка.
Тому я починаю займатися самолікуванням нікотину, кофеїну, Бенадрилу, білих хрестиків, намагаюся контролювати симптоми. Лише на початку 20-х років я зламав гідрокодон, який був у мене 12 років.
Зараз я чистий 7 років і переживаю лікування психічного здоров’я, але у мене немає друзів, я мало бачу сім’ю, я живу сам, соціальні ситуації для мене дивні, але я прагну супутника. Я такий нещасний, що пробував сайти знайомств, але нічого іншого. Я не хочу помирати наодинці, будь ласка, порадьте мене?
А.
Сім років чистих і тверезих - це щось святкувати. Але відсутності залежності недостатньо, якщо життя самотнє і жалюгідне. Перехід від негативного психічного здоров’я до нейтрального - це поліпшення, але це не робить щасливого життя. Тепер вам потрібна допомога, щоб перейти до позитивних чисел.
Я дуже рада, що ви на лікуванні. Сподіваюся, ви говорите зі своїм терапевтом про свою самотність. Це зовсім не рідкість, коли хтось, хто був залежним настільки рано і так довго, не мав хороших соціальних навичок. Ви пропустили важливий етап розвитку, коли ці навички з часом розвиваються. Ваш терапевт може допомогти вам почати мати справу з тим, що ви пропустили, і може підтримати вас, поки ви пробуєте те, що дізнаєтесь.
Я пропоную вам поговорити зі своїм терапевтом про те, щоб додати групове лікування до вашого лікування. У групі у вас буде можливість навчитися та відпрацювати нові способи взаємодії з іншими людьми. Терапевт подбає про те, щоб відгуки були конструктивними та добрими, але чесними. (Учасники групи, як правило, надають більш чесний відгук, ніж рідні чи друзі, які переживають про те, щоб поранити ваші почуття, або які просто не знають, що сказати.)
Що стосується соціальної участі: Ви ще не готові до побачень. Але у вас настав час для налагодження дружніх стосунків. Найкращий спосіб зробити це - приєднатися до діяльності, яка вас по-справжньому цікавить, яка також залучає інших людей. Спільна робота над проектом робить акцент більше на виконанні роботи, аніж на розвитку друзів. Як не дивно, але часто, працюючи над спільним проектом, дружні стосунки розвиваються цілком природно. Розгляньте такі проекти, як «Хабітат для людства», політична кампанія чи театральна група - все, що вас справді цікавить, що дасть вам регулярний вплив на ту саму групу. Коли ви станете загалом соціально комфортнішими, ви будете готові до побачень. Ви, можливо, навіть з часом знайдете любов, поки робите щось варте.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
