Блоги можуть допомогти підліткам зменшити соціальний стрес

Блоги можуть допомогти підліткам підвищити самооцінку та зміцнити дружбу, свідчить нове дослідження. Більше того, онлайн-діяльність особливо корисна для підлітків із соціальною тривожністю.

Дослідники вважають, що таке використання соціальних мереж особливо підходить для підлітків, які проводять переважну більшість свого часу в Інтернеті.

На думку ізраїльських дослідників, ведення блогу дозволяє підліткам вільно висловлюватися і може бути простим методом для поліпшення спілкування серед однолітків.

"Дослідження показали, що написання особистого щоденника та інші форми виразного письма - це чудовий спосіб зняти емоційний дистрес і просто почуватись краще", - заявив провідний автор дослідження Мейран Боніель-Ніссім, доктор філософії, Хайфський університет , Ізраїль.

Слідчі виявили, що для проблемних підлітків онлайн-документація та ведення блогу ефективніше покращують самооцінку та розвиток відносин, ніж ведення журналів у приватному щоденнику. Дослідники вважають, що інтерактивність відкритого блогу є ключовим фактором, що допомагає підліткам зменшити свої соціальні тривоги.

Дослідження обговорюється в Інтернеті в журналі Американської психологічної асоціації Психологічні служби.

"Хоча кібербулінг та зловживання в Інтернеті є великими та широкими, ми відзначили, що майже всі відповіді на повідомлення блогу наших учасників мали підтримуючу та позитивну природу", - сказала співавтор дослідження Азі Барак, доктор філософії. "Ми не були здивовані, оскільки ми часто бачимо позитивні соціальні вирази в Інтернеті з точки зору щедрості, підтримки та порад".

Дослідники випадково опитували учнів ізраїльських середніх шкіл, які погодились заповнити анкету про свої почуття щодо якості своїх соціальних відносин.

Загалом було відібрано 161 студента - 124 дівчинки та 37 хлопчиків, середній вік яких - 15 років, оскільки їх результати опитування показали, що всі вони мали певний рівень соціальної тривожності чи дистрессу. Усі підлітки повідомляли про труднощі у знайомстві чи спілкуванні з друзями, яких мали.

Дослідники оцінили самооцінку підлітків, повсякденну соціальну діяльність та поведінку до, відразу після та через два місяці після 10-тижневого експерименту.

Чотири групи студентів були призначені вести блог. Двом із цих груп було сказано зосередити свої дописи на своїх соціальних проблемах, причому одна група відкривала дописи для коментарів; дві інші групи могли писати про що завгодно, і, знову ж таки, одна група відкривала блог для коментарів.

Ще дві групи виконували функції контролю - або писали приватний щоденник про свої соціальні проблеми, або нічого не робили. Учасникам груп, що займаються написанням та веденням блогів, було наказано розміщувати повідомлення щонайменше двічі на тиждень протягом 10 тижнів.

Потім експерти оцінили соціальний та емоційний стан блогерів за допомогою своїх публікацій у блозі. Студенти оцінювались як поганий соціальний та емоційний стан, якщо вони багато писали про особисті проблеми чи погані стосунки або демонстрували докази низької самооцінки, наприклад.

Дослідники виявили позитивну соціальну поведінку, яку виражали блогери в порівнянні з підлітками, які нічого не робили, і тими, хто писав приватні щоденники. Серед блогерів було відзначено покращення самооцінки, соціальну тривожність та емоційні переживання.

Найбільше покращились блогери, яким було доручено писати конкретно про свої труднощі та чиї блоги були відкриті для коментарів. Усі ці результати були послідовними протягом двох місяців спостереження.

Незважаючи на те, що дослідження було похиблене перевагою жінок-підлітків, автори проаналізували результати окремо за статтю і виявили, що хлопці та дівчата реагували подібно на втручання, і не було великих відмінностей. Тим не менше, майбутні дослідницькі зусилля намагатимуться контролювати гендер.

Джерело: Американська психологічна асоціація