Мудрість небезпеки: обіцянка і небезпека існування в даний момент

Коли я читаю Мудрість небезпеки філософом Аланом Уотсом під час коледжу в 1960-х, це перевернуло мій світ. Він забив додому точку, яка настільки проста, як і вражаюча: життя існує лише в даний момент. Замість того, щоб сліпо переслідувати щастя, яке постійно уникає нас, нам потрібно відкритись для того, що зараз тут.

Як говорить Уоттс,

"Якщо щастя завжди залежить від чогось, що очікується в майбутньому, ми переслідуємо волю, яка коли-небудь вислизає від нас, доки майбутнє і ми самі не зникнемо у безодню смерті".

Дуже просто, дуже глибоко, але вводить в оману?

Буддійська психологія повторює подібний погляд. Ми створюємо страждання, тримаючись за те, як би нам хотілося, щоб все було, а не пам’ятаючи про те, що є. Часто «те, що є» - це щось неприємне чи незручне - печаль, страх чи горе. Ми відчуваємо невпевненість у тому, що не знаємо, чи нас люблять чи розуміють, або невпевненість у своїй майбутній безпеці.

Більшу частину нашого життя рухає прагнення до безпеки. Уоттс припускає, що нам потрібно прийняти неминучу невпевненість, щоб відчувати себе в безпеці:

Прагнення до безпеки та відчуття незахищеності - це одне і те ж. Затримати дихання - це втратити дихання. Суспільство, засноване на пошуках безпеки, - це не що інше, як змагання із затримкою дихання, в якому всі натягнуті, як барабан.

Готовність відпустити дозволяє нам бути повніше присутніми в ритмі життя.

Уоттс висловлює кілька вагомих моментів, підкріплених мудрістю німецького психоаналітика Еріха Фромма: "Завдання, яке ми повинні поставити перед собою, - не відчувати себе в безпеці, а вміти терпіти невпевненість".

Популярність практик уважності свідчить про зростаюче визнання нашої потреби жити більше в даний момент. Існує всебічне прагнення відчути більше життєвості, присутності та зв’язку.

Чи існує прихована небезпека бути занадто багато в сьогоденні?

Легко зрозуміти, що насправді означає бути зараз. Я помітив тенденцію деяких людей докладати стільки зусиль, щоб бути в сьогоденні, щоб втратити зв’язок із нинішнім моментом. Це може стати захоплюючою поїздкою на голову, а не насправді жити в даний момент.

Інша потенційна помилка полягає в тому, що ми можемо помилково вважати, що жити в даний момент означає утримуватися від планування на майбутнє. Ми також можемо думати, що переживання таких емоцій, як страх чи біль, виводять нас із сучасності. Ми можемо думати, що не є духовними, якщо відчуваємо основні людські почуття.

Важливою частиною присутності є розумне врахування наших майбутніх потреб і планування, а також звільнення місця для всього спектру людських почуттів. Наші почуття часто сигналізують про повідомлення, які наше тіло намагається дати нам. Можливо, страх підказує нам уникати певної ситуації або відкривати пенсійний накопичувальний рахунок. Відвідування почуттів, які виникають у даний момент, може бути надійним орієнтиром для нашого життя.

Як висловлено в моїй книзі, Танці з вогнем:

Популярні духовні книги заохочують нас бути в моменті, але вони часто не помічають важливого аспекту «бути тут зараз» - звільнити місце для почуттів і туг, що відбуваються зараз.

Якщо ми розуміємо “перебування зараз” як створення місця для повного спектру нашого людського досвіду, тоді ми можемо бути більш спокійними навколо нашого досвіду. Іноді те, що ми відчуваємо, не надто безпечне чи надійне, як припускають Уоттс і Фромм. По-іншому кажучи, ми часто відчуваємо вразливість; бути людиною - це бути вразливим.

Ознайомлення із нашою вразливістю насправді допомагає нам почуватися більш захищеними. Замість того, щоб боротися з життям, ми йдемо з ним. Ми знаходимо більше внутрішнього спокою, коли ми охоплюємо наш досвід таким, яким він є.

зображення від Pixabay

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!