ПЛУТАНІ ДУМКИ ПРО САМОГУБСТВО

Плутані думки про самогубство

Мені 18 років, і я вже близько 2 років відчуваю самогубство. Я почав наносити собі шкоду приблизно через кілька місяців, коли з’явилися ці думки. Мене бентежить те, що я не впевнений, чи варто когось бачити про ці думки. Іноді це стає дуже сильним. Я заспокоюю себе так, що кажу собі, що нічого страшного, я на 100% вб'ю себе, але зараз цього робити не буду. У мене є кілька різних планів. Я боюся, що якщо я все-таки піду до когось, вони скажуть мені, що зі мною нічого не буває, і що я "шукач уваги", або що ці почуття просто вигадані. Оскільки ці думки є не завжди. Я дійсно відчуваю вмотивованість припинити самопошкодження та покращитися, я відчуваю таку надію, але це триває недовго, це триває близько півдня. Якщо мені пощастить, це триватиме день або теж. Іноді я відчуваю надмірний смуток, намагаюся не нашкодити собі, а сильно. Крім того, деякі люди викликають у мене дуже велике занепокоєння, що мені довелося б пошкодити себе. У мене запаморочується, слабшає, починаю трястись і трохи пітніти, це нереально, або я відчуваю, що я повільний рух. Це так дивно. Я не знаю, що зі мною. Це щось, про що я повинен хвилюватися ?? чи слід мені звертатися за допомогою, чи це все нормально? (вік 18 років, з США)

Так, я думаю, ви повинні бути стурбовані тим, що шкодите собі та відчуваєте самогубство, і так, я вважаю, що вам слід звернутися за професійною допомогою. Я не думаю, що вас повинно турбувати те, що терапевт вам не вірить і звинувачує вас у тому, що ви просто шукаєте уваги. Якщо ви будете відкритими та чесними з терапевтом щодо того, як довго це було проблемою, а також як і коли ви так почуваєтесь, терапевт зможе допомогти вам знайти альтернативні шляхи подолання.Ви також можете дослідити, що може викликати ці почуття, і якщо є більш серйозна проблема, така як депресія або тривога.

Вам не потрібно робити це самотужки, і вам не потрібно продовжувати почуватися так. Будь ласка, домовтеся про зустріч із кимось найближчим часом.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф