Мені справді потрібна допомога, я більше не можу впоратися зі своїм життям
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8Від 14-річного американця: я справді не можу перестати думати про те, щоб закінчити своє життя. Уся моя сім'я мене ненавидить, мама каже, що я розчарована, тата вже не в моєму житті, а сестра вона так мене лихає, мій брат на флоті, але він поводиться так, якби дбає про мене, коли насправді хіба я не можу сказати. Я ніколи не ходив до терапевта, тому звернувся за допомогою до цього веб-сайту,
Я почав відчувати цей смуток, коли поп-поп загинув, тому я звернувся за допомогою до моєї кішки Мони, і я справді відчув, що вона мене зрозуміла, але вона померла, і я справді не знав, що робити після цього. Я відчував, ніби вона єдина для мене там.
Через деякий час смуток ріс, і тепер я відчуваю себе нікчемним, ніби не належу. Мене постійно знущають у середній школі, і щоразу, коли я кажу мамі, вона каже, що просто розберися з цим, а я не можу. Я багато писав самогубців, але викидав їх. Я дивлюсь у дзеркало і кажу собі, що я прекрасна, але сумління говорить про інше. Як 14-річний вік, я не маю на увазі 240 фунтів і виглядаю потворно в середній школі.
Я плачу собі щоночі спати, сподіваючись на краще життя. Я б просто хотів, щоб там був хтось, хто мене зрозуміє і допоможе. Тому я сиджу кожен день після школи у своїй кімнаті і розмовляю сам із собою, ніби я терапевт, але хулігани в моїй школі кажуть, що чорношкірі можуть " у мене депресія і що я надмірно реагую. Мабуть, я є, я все життя вірив у Бога, але я відчуваю, що він не піклується про мене. Як я можу допомогти собі в цьому? Чи я просто закінчую це?
А.
Ні. Ви не просто закінчите це. У закінченні немає "просто". Це помилка, яку ви ніколи не можете скасувати, тож давайте знаходити інші шляхи вирішення ваших проблем, добре?
Люди в школі, які кажуть, що ти не можеш бути в депресії через свою расу, просто невігласи. З того, що ви написали, у вас є цілком реальні причини для депресії. Ви, мабуть, досі переживаєте смерть двох істот, які вас зрозуміли і підтримали - вашої поп-попи і вашої кішки. Вас знущаються, а люди, які повинні вам допомагати, не роблять того, що повинні. Члени вашої родини настільки захоплені своїми речами, що вони не готові до вас. І у вас є значна проблема зі здоров’ям. Для мене не дивно, що ти відчуваєш депресію!
Сподіваючись на краще життя, можливо, цього не стане. Вам доведеться активізувати і взяти на себе своє життя.
Перша зупинка - до лікаря. Переконайтеся, що немає жодної медичної причини для надмірної ваги. Якщо ви вже знаєте, що вживаєте набагато більше калорій, ніж використовуєте, може бути корисним звернутися до дієтолога або до такої організації, як Watchers, яка допоможе вам змінити свої харчові звички. Харчування буде позитивним кроком на шляху до самопочуття.
Тоді до ще більш складних речей:
Залякування серйозне. На щастя, зараз ми живемо в той час, коли шкільні адміністратори зазвичай сприймають це серйозно. Думаю, у школі є консультант чи медсестра. (Це ні, зверніться до вчителя, якому ви найбільше довіряєте.) Призначте зустріч і поговоріть про знущання. Це занадто багато просить будь-якої дитини сказати їм, щоб вони просто мали з цим справу. Попросіть про допомогу, щоб зупинити це. Якщо це неможливо, подивіться, чи є можливість перейти в іншу школу, де ви можете розпочати знову.
Що стосується сімейних питань: Багато, багато людей не отримують сім’ю, яку вони заслуговують. На жаль, ти один з них. Але це не означає, що ви приречені бути нелюбом і не підтримуваним. Це означає, що вам потрібно вжити заходів, щоб знайти людей, які стануть вашою власною родиною.
Визначте людей, якими ви захоплюєтесь, з якими хотіли б бути ближчими - як вчителя, батьків друга, тренера тощо. Якщо зараз у вас немає такого, залучіться до клубу, діяльності, служби, церкви або інша організація, де ви зустрінете добрих людей, у яких у серці є місце подружитися з іншими людьми. Це проект, який займе певний час. Можливо, ви не досягнете успіху з кожною людиною, з якою намагаєтесь зблизитися. Але, повірте, це варто робити. Сім'я - це почуття, а не просто кров. Якщо ви знайдете інших людей, які поділяють ваші інтереси та пристрасті, зрештою ви знайдете "родину" друзів.
Нарешті - припиніть намагатися бути власним терапевтом. Дівчина в дзеркалі - любитель. Попросіть свого шкільного радника, представника духовенства або дорослу особу, якій довіряють, допомогти вам знайти радника. У багатьох містах існують програми для підлітків, які пропонують безкоштовне або дешеве лікування. Ви заслуговуєте на те, щоб у вашому житті був хтось, хто слухає вас, підтверджує ваші сильні сторони та допомагає вивчати шляхи вирішення проблем та боротьби з ними.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
