Соціальні проблеми, безлад і залежність
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8У мене є проблеми з поведінкою, які починають по-справжньому впливати на моє життя. У мене проблеми в школі, на роботі, вдома та соціально. Мені дійсно потрібна допомога, і мені шкода за такий довгий і хаотичний пост. Я спробую коротко розглянути свої проблеми.
Я відчуваю, що не можу спілкуватися з кимось соціально. Я не можу зв’язатися з кимось і не знаю, як з ними розмовляти. Більшість взаємодій відбувається в незручній тиші. Я відчуваю, що мені так погано в цьому, я просто уникаю всіх ситуацій. Це навіть таке з моїми батьками та моїм найкращим другом іноді. Я виявляю, що ховаюсь у своїй кімнаті і уникаю всіх. У мене є лише один друг, і мені здається, що я майже втратив його. Я також не мав стосунків більше п'яти років.
Моя безладдя та відсутність мотивації до всього починають перетворюватися на проблему. Мої батьки дуже близькі, щоб мене вигнати через це. Я відчуваю, що єдиною причиною, з якої вони цього не роблять, є те, що вони бояться, що я зроблю те саме, і стану ще гіршим. Принаймні зі мною, яка живе там, там вони можуть стежити за мною. В основному моя кімната та машина завжди розбиті, і я погано тримаюся.
Я також відчуваю, що залежний від усього. Я не можу кинути сигарети і палити занадто багато. Я часто приймаю наркотичні напої, і режим сну дуже псується. Я випиваю чотири-п’ять чашок кави щодня.
Я, чесно кажучи, не знаю, що робити. Я відчуваю себе по-справжньому безнадійно, і я божеволію від узагальнення всього. Я також відчуваю себе по-справжньому збентеженим і не знаю, як звернутися до батьків за допомогою.
А.
Здається, ніби багато питань, з якими ви боретесь, пов'язані з тривогою. Ваша тривога суттєво принижує ваше життя. Якщо не лікувати, це може погіршитися. Уникнення - це стратегія, яку багато людей використовують, намагаючись боротися з тривогою, але вона може дати зворотний ефект. Зазвичай це погіршує, а не покращує симптоми тривоги.
Проблеми, з якими ви стикаєтесь, можна виправити в терапії. Я б запропонував вам розглянути це. Будь ласка, не соромтеся просити про допомогу. Прохання про допомогу - це похвальний вчинок. Це знак того, що хтось готовий змінити життя на краще. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
