Я прикордонник і дуже ненавиджу себе

З Нідерландів: Привіт! Мені 19-річна дівчина. У мене діагностували прикордонний розлад особистості, тривогу та депресію. Моє життя було дуже складним, болісним і самотнім. Зараз у мене розривний рік. Коли я не працюю прибиральницею, я сиджу вдома, намагаючись відволіктися, переглядаючи відео та фільми на YouTube.

Я дуже ненавиджу себе. У мене ніколи не було справжніх друзів, крім друга дитинства, від якого я був відокремлений у віці 11 років, тому що мені довелося переїхати в іншу країну. Зараз я повернувся в країну, в якій я народився - а це Голландія.

Мені важко заводити друзів. Люди мене взагалі не хочуть. Тож я навчився використовувати свою сексуальність як спосіб бути менш самотнім, спілкуючись із великою кількістю людей - якби мені пощастило, вони хотіли б стати моїм хлопцем.

Мене зґвалтував мій давній колишній хлопець. Навіть після цього я чіплявся до нього на все життя. Він поводився зі мною дуже погано. Я пішов на секс, щоб вивести його з розуму, знайти іншу зону комфорту ... Це ніколи насправді не спрацьовувало, якби тільки все ставало складніше і безладніше, бо до мене також погано поводились усі інші хлопці. Не дуже шокуюче, я знаю ... Врешті-решт, я наклав це на себе.

Як би там не було, зараз я переживаю той момент у своєму житті, коли починаю відчувати, що я божеволію. Я відчуваю себе шалено самотньою і не маю жодної мети. Я весь час плачу, іноді кричу сама або починаю сміятися, коли хвилину тому плакала. Я відчуваю надзвичайне занепокоєння до того, що відчуваю, що більше не можу дихати, бо почуваюся такою німою чи потворною, коли перебуваю з іншими. Я отримую спалахи гніву, коли перебуваю зі своїми коханими, і більшу частину часу ізолююсь у своїй кімнаті, щоб люди не бачили, наскільки я потворний - це почуття потворності повернулось, коли у мене знову почалися вугрі, мабуть, від надмірного бур’яну куріння.

До всього іншого я займався сексом зі своїм дядьком. Вина в цьому та в багатьох інших речах, які я робив, знищують мене повільно. Я хочу сильно вбити себе, але у мене немає кулі для цього.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви написали. Це знак того, що ви хочете зробити своє життя кращим. Це хороший перший крок. Тепер про наступні кроки.

По-перше, ви дійсно повинні кинути палити траву. Так, це допомагає вам почуватися краще, але також вичерпує мотивацію допомагати собі. І вам потрібна вся ваша допомога, яку ви можете отримати.

Як ви вже виявили, сидіти у своїй кімнаті і відчувати себе погано вам нічого не допомагає. Рішення, як би важко це не звучало, полягає в тому, щоб вийти зі своєї кімнати і зробити щось, що завгодно, що є продуктивним та із здоровими людьми. Замість того, щоб ізолюватись, знайдіть десь у своїй громаді, що потребує допомоги, та запропонуйте волонтерство.

Бути прибиральницею, мабуть, не відповідь, якщо це не стосується веселої групи. Натомість знайдіть програму для старших людей або програму з дітьми або благодійну організацію, яка може скористатися деякою допомогою. Це не повинно бути складним. Іноді таким програмам просто потрібна допомога в сортуванні матеріалів, допомога в канцелярській роботі чи кампанія збору коштів.

Перевага волонтерської роботи полягає в тому, що вона регулярно контактує з іншими людьми, які поділяють зацікавленість. Немає тиску бути миттєвим другом. Всі готові влаштуватися на роботу. Дружба розвивається поступово і органічно.

Думаю, вам потрібна певна терапія, яка допоможе вам вирішити свою провину та травму внаслідок сексуальних контактів, подібних до вашого дядька. Вибір лікування в США прикордонного розладу особистості - це діалектична поведінкова терапія (DBT). Подивіться, чи є щось подібне у вашій країні. Ви також можете дослідити це в Інтернеті. Якщо DBT недоступний у Нідерландах, зверніться до лікаря до терапевта, який спеціалізується на розладах особистості та травмах.

Вам потрібна і заслуговує терапія, яка допоможе вам розпочати нове емоційне життя. Вам лише 19 з потенціалом довгого та продуктивного життя. Бережіть себе - будь ласка. Отримайте необхідну терапію. Ти вартий цього.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі