Думаю, у мене паранойя

У мене нічого не діагностують, моя мама каже, що депресія - це фаза, яку переживає кожна дівчина-підліток, і вона просто пройде повз мене. У мене є історія жорстоких стосунків зі своїм найкращим другом, якого я знав половину свого життя, психічно і я впав у депресію, у мене не було апетиту, я отримував погані оцінки і весь час спав. Зараз мені краще, але мені важко довіряти іншим, хто не є моєю родиною. Це лише моє минуле, тепер це справжня проблема. У вас було подібне запитання, яке я бачив, але ви не дали поради. Натомість ви сказали, що вам потрібна додаткова інформація, тож це буде довго та детально.

Коли я одна, розум мене мучить. Наш будинок. Це дві історії і досить велика, ми здаємо в оренду. Одного разу вона залишила мене одного в будинку, бо я був досить дорослим, і в ньому було ніяково тихо. У мене поганий зір, тому я щось проходжу повз і думаю, що щось не так, і коли я клацну головою в напрямку, це нічого. Це трапляється часто, моє серце забивається, а дихання прискорюється. Я також боюся темряви, сьогодні я сушила волосся феном і побачила, як двері шафи наповнилися темрявою. Я негайно закрив його. Я часто чую ці звуки, як хтось внизу, але я не знаю, чи справді. Це часто трапляється, коли я вночі буджу, і тиша, навіть якщо мама спить у кімнаті поруч зі мною. Я іноді уявляю, як мої страхи оживають. Я дивлюсь на хрест на стіні і часто заглядаю над дверима ванної, щоб побачити, чи справді хтось з’явиться. Це так мучить, що колись мама застала мене в душі, як я плакала. У мене є пітбуль, і я не дивлюся багато фільмів жахів. Можливо, три-п’ять разів на рік, щоб я мав почуватись у безпеці. Я таки знайшов спосіб впоратися з цими страхами. Я ставлю на музику або YouTube. Я відволікаюся на технології, це мене заспокоює. У мене є телефон із собою цілодобово. О, і не давайте мені починати з остраху їздити на вулиці наодинці вночі. Як ви думаєте, що я маю? Я хотів би, щоб у мене був терапевт, з яким я міг би поговорити, але я не думаю, що моя мама чи тато підтримали б. Вони не встигли б, я одного разу запитав їх, і вони сприйняли це як жарт чи щось подібне. Наче це було несерйозно. Я ціную вашу допомогу та дякую вам за ваш час.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Перш за все, це може бути правдою, що багато дівчат-підлітків стикаються з депресією, але це не фаза. Занадто багато людей сприймають молодіжну депресію як фазу, коли вона не є фазою. Депресія реальна, і вона піддається лікуванню. Можливо, ваша мати не усвідомлювала, що ви серйозно хотіли отримати допомогу.

По-друге, якщо будь-який аспект вашої поведінки є "фазою", це може бути ваш страх перед темрявою. Нерідкі випадки, коли у молодих людей виникають подібні страхи. Це може бути функцією вашої молодості та фантазії. Ви можете накопичувати своє занепокоєння, зосереджуючись на ньому.

Як варіант, ваш страх не їздити на велосипеді наодинці може бути реалістичним. Ви не повинні робити це самостійно. Дуже мудро було б, щоб батьки контролювали вашу їзду на велосипеді.

Нарешті, ви згадали, що було б корисно поговорити з терапевтом. Я згоден. Ви повинні показати цей лист батькам, щоб продемонструвати свою серйозність щодо того, що ви хочете отримати допомогу. Ви можете також поговорити зі шкільним консультантом з цього приводу. Він може обговорити ваше бажання допомогти з батьками. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл