Чому я фантазую про вбивство людей?

Я іноді думаю про вбивство людей. Іноді у мене виникають позиви. Деякі з цих фантазій досить детальні. Це трапляється лише пізно, коли я розчарований або пригнічений. Раніше я хотів би нашкодити собі, зараз це в основному спрямоване на інших людей. Це ніхто особливо, просто випадкові люди. Я просто відчуваю потребу викликати насильство, знищувати.

Це нормально? Крім того, я насправді не маю нікого, з ким би мені було приємно поговорити про це, тож допомогти?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, ви переживаєте ці фантазії, бо у вас немає навичок справлятися зі своїми сильними почуттями. Людям, які почуваються так, як ви, часто не вистачає навичок подолання. Вони страждають і відчувають величезний психологічний біль, але погано підготовлені для здорового впорання з цими емоціями.

Фантазії про вбивство - не рідкість. Однак вони не є “нормальними”, оскільки вказують на страждання та надзвичайний психологічний дистрес. Обидві фантазії про вбивства та самогубства можуть розглядатися як неадаптивна реакція на психологічний стрес.

Вони також можуть траплятися, коли хтось відчуває безсилля і безнадію.

Є багато способів, як люди намагаються впоратися з сильними почуттями. Деякі з них здорові, а деякі - ні. Наприклад, вживання наркотиків та алкоголю як способу уникнути сильних і неприємних почуттів є неадаптивним. Це може забезпечити тимчасове полегшення, але найчастіше погіршує проблему. Медитація та фізичні вправи - це здорові способи боротьби зі стресом.

Кожна людина стикається з проблемами. Це те, як людина вирішує ці проблеми, що робить їх життя більш-менш успішним. Навичкам вирішення проблем можна навчитися у наших батьків чи інших взірців для наслідування, і найголовніше їх можна навчитися через консультування.

Очевидно, ти страждаєш. Коли ви визнаєте, що проблема існує, вам слід звернутися за допомогою. Писати мені в Psych Central - це хороший перший крок, але цього недостатньо. Ви повинні попросити батьків допомогти вам у пошуку консультанта. Ви повинні повідомити їх про свою депресію та думки про самогубство. Консультування може вам надзвичайно допомогти.

Нарешті, якщо ви відчуваєте, що можете завдати шкоди собі чи комусь іншому, зателефонуйте за номером 911 або зверніться до відділення швидкої допомоги. Персонал може захистити вас та інших. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл