Страх близькості

Часто я не знаю, чому, але мені стає надзвичайно сумно, і все, що я ненавиджу в собі, все, що мене турбує, і всі мої страхи та думки, я виринаю, і я не можу вивести їх з мозку. Нещодавно я був у такому душевному стані, і зрозумів, що завдаю шкоди всім, про кого я коли-небудь піклувався у своєму житті, після того, як погуглів кілька речей, натрапив на статті “Страх емоційної близькості” тощо. Я пройшов тест FIS і набрав 150.., що, на мою думку, не дуже добре. І ніколи в моєму житті нічого не мало більше сенсу, ніж цей страх, він точно відповідає моїм минулим і поточним діям і думкам ... і я точно знаю, що це одна з речей, від якої я, можливо, страждаю, якщо не єдина річ. Моє питання полягає в тому, як мені подолати цей страх і як я знаю, чи це щось, для чого мені може знадобитися терапія.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, у вас є страх близькості, особливо після того, як ви прочитали про це і опис відгукнувся на вас. Однак враховуйте можливість того, що ви, можливо, неправильно поставили собі діагноз. Ви пройшли тест, який підтвердив страх перед близькістю, але наскільки цей тест є дійсним? Я застерігаю вас від самодіагностики. Можливо, ви помиляєтесь.

У своєму листі ви описали періоди депресії та тривоги. Ви не докладно розповіли, чому ви думаєте, що маєте страх перед близькістю. З вашого листа я можу зробити лише висновок, що ви можете відчувати депресію та тривогу.

Самодіагностика проблематична. Неспеціаліст не навчений оцінювати психологічний стан. Фахівці з психічного здоров’я отримують роки підвищення кваліфікації, щоб засвоїти ці навички. Також важливо ретельно та критично оцінювати матеріали, які ви читаєте в Інтернеті. Хорошою практикою є взяти ці матеріали з собою, якщо ви вирішите пройти обстеження у фахівця з психічного здоров’я. Спеціаліст з психічного здоров'я міг би оцінити ці матеріали, а також ваші симптоми та визначити, чи є у вас психологічні проблеми.

Якщо у вас тривають періоди депресії та тривоги, тоді вас повинен пройти обстеження у фахівця з психічного здоров’я. Проходження оцінки допоможе визначити, чи немає у вас страху перед близькістю, тривоги чи депресії. Якщо оцінка виявить психологічні проблеми, ваш терапевт розробить план лікування, який допоможе вам усунути ваші симптоми. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя