5 способів поліпшити спілкування зі своїм партнером заради радості, миру та глибших стосунків
Правда в тому, що це не рідкість. І що більш важливо, це не ознака того, що ваші стосунки приречені або закінчилися. Це не означає, що ви одружилися на “неправильній” людині, і це не означає, що ви невдало в романтиці. Це часто означає, що наші стосункові навички рідко йдуть в ногу з нашими індивідуальними процесами росту, і ми часто не помічаємо, що це сталося, поки лінії зв'язку не припинилися.
Сподіваємось, ми всі постійно зростаємо значущими і часто дивовижними способами протягом дорослого життя. Зростання означає певні зміни. Ми часто забуваємо, що коли ми спочатку навчилися спілкуватися з нашим партнером, це було не зовсім зрозуміло з самого початку. Були нерівності на дорозі, непорозуміння та навіть глибокі болісні почуття, тому що люди, які є новими один для одного, ще недостатньо добре знають один одного, щоб створити плавну та ефективну розмову. І буквально приблизно в той час, коли ми справді думаємо, що довели до прекрасної науки, ми виявляємо, що еволюціонували якраз настільки, як особи, що нам належить продемонструвати своєрідне переознайомлення та дослідження цієї нової версії нас самих, і свіже введення потреб у спілкуванні цього нового Я та невербальних повідомлень. Ми можемо розчаруватися, здавалося б, нездатністю нашого партнера оцінити, як ми зараз ведемо бізнес, і витлумачити це як нещодавно виявлений недолік з їх боку або навіть ознаку неприємностей у самих стосунках.
Ось 5 чудових способів допомогти вам заново відкрити партнера, якого ви хочете у своїх стосунках:
1. Пам'ятайте, що люди змінюються, і це не погано. Це просто нове.
Більшість з нас очікує, що комунікативні здібності з партнером трохи нагадують рецепти, які ми вивчили напам’ять давно. Шоколадна стружка 1998 року - це принципово те саме, що шоколадна стружка 2018 року, і тому використання тих самих шоколадних чіпсів має приносити однакові результати кожного разу. Нас усіх би дратувало, якби рецепт бабусиного шоколадного печива раптом перестав випускати смачні ласощі, і ми нічого не зробили б інакше!
Але як особи ми не є шоколадними чіпсами. Навіть якщо ми не усвідомлюємо, що ми відрізняємося від колишніх, класичний рецепт може не давати таких самих смачних ласощів. Нам потрібно шукати новий, який би врахував чудові нові інгредієнти, які, щоправда, мають інші властивості, ніж старі. Нам потрібно з нетерпінням чекати і зосередитись на нашій меті - смачних ласощів, приготованих з наявних у нас інгредієнтів.
2. Старі собаки точно можуть навчитися новим трюкам.
Коли люди ростуть, а їхні потреби, бажання та найглибше Я розвиваються, вони часто відчувають, що їхні стосунки або партнер не можуть задовольнити ці нові якості. Це створює відчуття конкуренції за простір у стосунках, і одна або обидві особи можуть мати відчуття, що «місця» для почуттів, потреб чи бажань однієї людини одночасно достатньо, до чого інша людина повинна врожайність. Істина полягає в тому, що, незалежно від того, змінилася одна людина або обидві особи, або в якому напрямку, більшість стосунків часто може пристосовувати багаторазове і, здавалося б, непримирене індивідуальне зростання.
3. Ви можете мати рацію, і ніхто не повинен йти на компроміси.
Однією з найкращих навичок спілкування, яку може виростити будь-яка пара, є спільне допущення мирного, не загрожуючого існування почуттів, які здаються конфліктними, без „здачі”, „поступки” чи „компрометації”. Коли ми прив’язуємось до думки, що може бути лише одне правда або правильно за один раз ми обмежуємо себе, свого партнера та наші стосунки. Два маленьких, але таких потужних слова, "Так, і ..." підтвердити важливість точки зору та внеску кожного, одночасно спрямовуючи увагу на більшу згуртованість, яка перевершує індивідуальні відмінності.
4. Знайте свій стиль прихильності та стиль вашого партнера. І не забувайте про це.
Люди по-різному реагують на загрозу відстані, покинутості та напруги у стосунках. Це має багато спільного з сімейною динамікою з дитинства. Але ти вже не дитина, і твій партнер теж. Ознайомтеся зі стилями прихильності, щоб ви могли володіти своїми емоційними відгуками, а не приписувати їх своєму партнерові як щось, що він / вона повинен «виправити» у собі, щоб ви могли взаємодіяти більш спокійно.
5. Слідкуйте за важливими речами.
Майте сердечне серце в душі і з’ясуйте, чи більше ви зосереджені на тому, щоб бути правим чи бути щасливим. Є велика ймовірність, що у них дуже різні шляхи.
Дозвіл на співіснування кількох істин може спочатку відчувати загрозу. Але врешті-решт це створює простір остаточної безпеки для обох сторін, що часто зближує їх, оскільки вони відчувають, що можуть якомога глибше поділитися собою (включаючи нещодавно виявлені частини себе) зі своїм партнером, не боячись бути засудженим. Впевненість у справжності та справжності є потужною силою зв’язку між інтимними партнерами; той, що перевищує “відмінності”, що складають предмет.
