Тривожні думки про мого друга

Мене турбують думки про мого друга. Він дуже пригнічений, і останнім часом він заподіює собі шкоду від голоду. Він відвідує терапевта і отримує допомогу. Спочатку я намагався допомогти, і це було нелегко, оскільки я відчував депресію, але я завжди ставив його на перше місце. Але я думав про те, що станеться, якщо він уб’є себе, і тепер я хочу, щоб він це зробив, я хочу, щоб він помер. Це жахливо відчувати.

Я сама отримувала консультації у своєму коледжі, і, обговорюючи своє дитинство, вона сказала, що, здається, я був позбавлений будь-якої уваги та прихильності з того моменту, коли я виріс (що правда і як я почуваюся). Я знаю, що коли я почав почуватись пригніченим, мій викладач пропонував багато підтримки, і я насолоджувався увагою, і погіршував ситуацію, щоб я міг отримати більше від неї. Зараз справа стає кращою, увага пішла, і я маю спокусу відпустити ситуацію знову. У мене ще немає, і я відчуваю, що зараз набагато сильніший.

Ця думка для мого друга вбитись полягає в тому, що люди знають, що він мій єдиний друг, і я знаю, ну, я думаю, це мене б засмутило, щоб я отримав підтримку. Мені просто важко бути незалежним, і я відчуваю, що потребую постійного заспокоєння та уваги. Хотіти, щоб мій друг помер, надзвичайно, і я стурбований тим, що думаю про це.

Я можу функціонувати самостійно обмежено, тобто я можу продовжувати роботу в коледжі, доглядати за собою. Хоча я не дуже добре виходжу самостійно через соціальну тривогу. Я просто після періоду депресії я почуваюся добре, насправді чудово, і зараз я планую сортувати свою роботу в коледжі, наздоганяти і намагатися з усіх сил, щоб досягти успіху. Але мені потрібно, щоб хтось штовхнув мене, сказав, що робити, інакше я врешті-решт досягну тупика, і мені потрібна постійна підтримка. Якщо я цього не отримую, я починаю падати назад до квадрата 1, і це бажання смерті мого друга, я відчуваю, є попереджувальними знаками, що я заходжу в тупик і мені щось знадобиться найближчим часом, інакше я можу відчути, що знову падаю.

Я почуваюсь винним і злим за те, що хотів, щоб він помер, аби я привернув увагу. Я хочу поговорити про це, але, думаю, не зміг би. Я маю на увазі, що це навряд чи нормально, і це дуже темне. Я просто не знаю, що це, чому я так почуваюся, навіщо мені потрібна така велика підтримка? Я розглядаю можливість згадати про це свого радника, але я не знаю, як вона відреагує, і переживаю, що вона скаже.

Звідси, чому я тут запитав, чи щось серйозне зі мною не так мислити? Я ненавиджу почуття, яких він не заслуговує. Я просто не відчуваю, що можу йому допомогти, якщо я почуваюся так, і без нього я б нікого не мав, але я хочу, щоб він помер. Немає сенсу, що я справді розгублений, просто не знаю, що думати.

Дякуємо за читання.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я розумію вашу стурбованість. Важливо пам’ятати, що ваші думки - саме це, думки. Важко точно знати, що їх спонукало. Я підозрюю, як і ваш радник, що причина пов’язана з вашими невирішеними психологічними та емоційними проблемами, пов’язаними з вашим не ідеальним дитинством. Існує велика ймовірність того, що ваші негативні думки є симптомом ваших особистих страждань.

Вірити, що ти злий, означає виносити моральне судження про себе, але давайте розглянемо факти. Як ви писали, ви не дуже хочете, щоб ваш друг помер. Ви прагнете уваги, яку ви можете отримати від того, щоб бути другом людини, яка померла. Крім того, у вас є почуття провини щодо своїх почуттів. Як говорив у своїй книзі М. Скотт Пек про природу людського зла, злі люди не “благословенні виною”. Провина - це благословення для "добрих" людей. Провина - це благословення, оскільки вона запобігає поведінці, яка вважалася б злою чи гріховною.

Я настійно закликаю вас обговорити це питання зі своїм терапевтом. Той факт, що вас турбують ваші думки, робить це дуже важливою та відповідною темою для терапії. Ви відчуваєте сором за свої думки, але вкрай важливо, щоб ви були максимально чесними протягом курсу терапії. Процес терапії заважає, коли людина замовчує важливу інформацію.

Інший аспект вашого запитання - чому ви продовжуєте потребувати підтримки. Особа, яка зазнала шкоди протягом своїх перших років формування, часто стикається з психологічними проблемами як доросла людина. Це стандартний психоаналітичний погляд на психологічні проблеми, і, здається, це справедливо для багатьох людей. Крім того, більшість людей протягом усього життя потребують керівництва в тій чи іншій формі. Потребуючи цього керівництва, нічого не слід соромитись. На жаль, багато людей вважають, що потреба в допомозі рівнозначна невдачі. Це одна з основних причин, чому деякі люди відмовляються йти на терапію. На їх думку, потребувати допомоги ганебно, і це ознака слабкості. Ніщо не може бути далі від істини. Ми не народжені, знаючи, як жити. Справа в тому, що життя може бути дуже заплутаним, і керівництво часто необхідне. У вас є терапевт, і багато хто вважає, що вам дуже пощастило. Якщо у вас є доступ до належних вказівок, я б запропонував використати цей цінний ресурс. Сподіваюся, це допоможе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл