Труднощі у пошуку правильного лікування думок про самогубство

У квітні мене госпіталізували через суїцидальні думки, це був дуже напружений час, і я знайшов цей досвід скоріше стигматизуючим, ніж корисним. Мені все ще сняться кошмари, коли я прокидаюся пітніючи, думаючи, що повернувся в замкнену палату. Я не був хорошим пацієнтом, і мені поставили діагноз прикордонний розлад особистості (я обговорював це зі своїм терапевтом, як минулим, так і теперішнім, і вони не погоджуються з цим як діагнозом.) Моє питання полягає в тому, що я все ще маю сильні думки про самогубство, де я хочу померти, але я не хочу, щоб мої рідні та друзі відчували біль, який їм принесе самогубство. Дійшло до того, що я зосереджуюся на способах, якими я можу померти, наприклад, на хворобу чи щось інше. Це ускладнює продовження мого життя, у мене є мрії, і я знаю, що вони можливі, але я не знаю, чи є у мене енергія для їх здійснення в моєму нинішньому стані. Мені хотілося б знати, як найкраще це підвести до свого терапевта, не ризикуючи в лікарні. Крім того, я зараз переходжу до нового терапевта, оскільки мій поточний терапевт йде. Вже через кілька місяців, і я починав доходити до того моменту, коли збирався винести це з нею, але, боюся, це буде розглядатися як спосіб уникнення покинутості. Я не знаю, чи слід мені чекати, щоб про це повідомити, коли знайду нового терапевта, чи поділюсь цим зі своїм нинішнім, оскільки потрібен час, щоб влаштуватися з кимось новим, і біль зараз серйозний. Дякую за твою допомогу.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Зараз час обговорити ваші суїцидальні ідеї. Метафорично кажучи, помилкою є ігнорування «слона в кімнаті». Не обговорювати це було б подібним до затягування лікування. Я б радив не робити цього.

Ви повинні бути чесними зі своїм терапевтом щодо того, що ви почуваєте. Якщо це правда, підкресліть той факт, що у вас немає плану закінчити своє життя. Рішення щодо стаціонарної госпіталізації часто залежить від того, чи має людина конкретний план закінчити своє життя. Просто скажіть правду своєму терапевту. Ніколи не намагайтеся маніпулювати терапевтом. Думати про самогубство зовсім інакше, ніж мати конкретні плани щодо його здійснення. Вам також слід відкрито обговорити свої побоювання щодо повторної госпіталізації.

Порадьтеся з консультацією терапевта, який пройшов навчання з діалектичної поведінкової терапії (ДБТ). DBT - це високоспеціалізоване та ефективне втручання для людей, які займаються суїцидальним мисленням та поведінкою. DBT спеціально спрямований на те, щоб навчити клієнтів регулювати свої емоції. Я радив би вам прочитати більше про DBT і, можливо, придбати книгу DBT. Робоча книга може бути корисною, але я рекомендую вам заповнювати її разом із терапевтом, який пройшов навчання в DBT. Попросіть направлення або перевірте веб-сайт Psychology Today, щоб знайти терапевта DBT у вашій спільноті. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл