Дійсно пригнічений

Спасибі заздалегідь. Я вже деякий час відчуваю депресію і страждаю від тривоги, і я знаю її причини, але, здається, ніхто. Для сторонніх людей, здається, є все, що мені потрібно в житті, що я роблю, і я дуже вдячний більшості з них: гроші пристойні, сім'я, яка мене любить, але у мене проблеми з розумінням мене та моїх психічних проблем, оскільки вони ніколи не мали такого роду проблем і л навчаюся в престижному коледжі ліги плюща. Але насправді у мене немає нульової впевненості, я постійно знущався в початковій школі, але у мене були хороші друзі в середній школі і я був справді хорошим учнем. Але в коледжі я не міг завести друзів, вони всі були схожі на геніїв, які одночасно перевершувались і розважалися, і я намагався приховати свою депресію, що зростала. Я не міг спати, почувався виснаженим невмотивованим самогубством і втратив величезну кількість ваги, що загрожує здоров’ю мого серця (у мене виникли проблеми зі сходженням по сходах, і я колись був атлетичним персоналом). Головне питання полягає в тому, що мені немає з ким поговорити, ані жодна допоміжна система. Я розповідаю своїй родині про академічні проблеми, і вони підтримують, але не можу розповісти їм про мої частіші думки про самогубство. У мене немає друзів, і це вбиває мене, щоб поговорити зі своїми товаришами з HS, тому що я бачу, що вони дуже задоволені своїм життям, і я соромлюся поговорити з ними. У мене було дуже мало друзів, оскільки я щороку міняв школу до школи завдяки батькам. Мені здається, що я поблажливий, щоб не цінувати речі, які у мене є, але я також знаю, що це депресія і що мені потрібно змінити речі. Я знаю, що, можливо, ніколи не вб'ю себе заради своєї сім'ї, а не заради себе, але боюся, що одного разу, коли думки стануть сильнішими, і моє життя стає все більш і більш невдалим. Останні два роки - це подорож до ненависті до себе та розумового руйнування та марнотратство інтелектуальної мотивації. Я дуже хочу охопити життя, щоб друзі почувались здоровими, отримували задоволення ... Жити. з чого я можу почати? Що я можу зробити?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Негайно зверніться за допомогою. Здається, у вас депресія, і вона лише погіршується. Оскільки ви навчаєтесь у коледжі, ви можете користуватися послугами університетського консультативного центру. Використовуйте доступні вам послуги. Як ви вже згадували, вам стає все важче поговорити з родиною та друзями про свої симптоми. Потрібна професійна допомога.

Ви не згадували про це занепокоєння, але звернення за професійною допомогою не повинно викликати почуття сорому. На жаль, багато людей так почуваються. Вони вважають, що “повинні” мати можливість вирішити власні проблеми і згодом вирішити не звертатися за допомогою. Звернення за професійною допомогою є дуже розумним вибором. Здається, ваша депресія зростає. У вас виникають думки про самогубство. Кожен раз, коли людина роздумує про самогубство, це дуже серйозна ситуація. Я настійно закликаю вас якнайшвидше звернутися за допомогою. Наразі це був би наймудріший та найефективніший вибір. Бажаю тобі удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл