Проблеми з подоланням змін у сприйнятті

Перш ніж перейти до проблеми, дозвольте мені дати вам короткий опис себе:
Батьки завжди говорили мені, що коли я був молодим, я був "лідером", що саме я керував групою друзів, коли ми грали, займалися спортом чи будь-якими видами діяльності.
Пам’ятаю, я була дуже щасливою дитиною.
Також зауважте, що я мав тенденцію до сталевих речей, починаючи з дуже молодого віку, і продовжував це робити до 26 років.

Потім, коли я трохи подорослішав (можливо, 13 14 15 або менше), я почав відчувати, що мій батько викликав у нас сором, коли ми виходили за обідом або в інших ситуаціях, тому що він запитував про ціну та подібні речі. І я почав його ненавидіти. У мене було дуже важке дитинство з татом (я його ненавидів і зганьбив, бо він був не таким, яким я його собі уявляв, бо він не зміг надати нам того, що було у мого друга).

Моя мама чудова жінка, але в молодості вона вдаряла мене і моїх братів, бо у нас були проблеми з навчанням (я не знаю, чи це нормально). Одного разу ми з братами посварились, і вона збожеволіла, вона кинула цілу шафу на підлогу, розбила багато речей і наказала нам прибрати. (Думаю, вона реагувала так, бо переживала розлучення)

Приблизно у віці 17-18 років я почав відчувати себе неповноцінним перед людьми і відчував, що не маю особистості, не можу захищати себе чи свої принципи. Я почав жити для інших, щоб догоджати іншим і бути подібними до інших, почав вірити, що вони кращі за мене. Я викликав величезну ревнощі до свого найкращого друга, тому що саме він почав говорити і привернув увагу. Це вже не я.
Наприклад: Якби ми виїжджали (я та мій найкращий друг) на вечерю з двома дівчатами, він розповідав би історії, які я робив, кумедні та змушував мене виглядати добре, але деякі з них, яким я був не дуже радий (І я завжди хоча він говорив останню частину, щоб змусити мене виглядати погано), і я ніколи не мав сміливості просити його більше не піднімати цю тему перед кимось, бо я боявся, ЯК він подумає про мене, якщо я це зроблю.

Отже, це коли я почав відчувати соціальну фобію та тривогу. Мій лікар призначив мені антипсихотики та антидепресанти. Наприкінці ми зупинилися на Ріспердалі (пам’ятаю, що приймали 4-3 мг) та ципралексі (15 мг). Ми спробували багато різних ліків. Він сказав, що у мене ОКР.

Я почав вживати наркотики (екстаз один-два рази не давав мені почувати себе добре, кокаїн, до якого я пристрастився, і кодеїн, який теж пристрастився)
За той час і коли я почав відчувати себе неповноцінним перед людьми, я втратив усіх своїх друзів і став самотнім, тому єдине, що в мене було, це наркотики.
Просто кокаїн і кодеїн (у дуже великій кількості), відвідували найкращі реабілітаційні центри, виявилося дуже важким, тому я пішов через тиждень або 2 (це трапилося двічі.) Врешті-решт я попросив свого лікаря, чи не можна спробувати Бупренорфін, і це спрацювало магія
Зараз я вже 5 місяців тверезий, бажання вживати наркотики не було, я перестав приймати антипсихотики та антидепресанти. Ходити в спортзал, бігати, вивчати все покращувалось у моєму житті, навіть не пити. Цього разу я вірю своїй кишці і довіряю їй, що більше ніколи не буду вживати наркотики. Я приймав 4 мг бупренорфіну зараз 2 (почав 2 дні тому).

Що я помітив, так це те, що антипсихотики, призначені мені лікарем, заблокували мої почуття та змінили моє почуття чи реакцію на речі. Я відчув, що щось не так, що я вже не та сама людина, і почав вживати наркотики, бо не був щасливий або відчував комфорт.
Коли я почав вживати бупренорфін, я все ще мав тенденцію приймати наркотики, саме тоді, коли я зупинив антипсихотичні препарати, я знову відчув себе живим, я міг відчути речі, яких раніше не відчував (через ліки), як природу та час у день (коли Ви знаєте, що це обід, і вам подобається час обіду), або відчуття, коли ви йдете додому після довгого дня. Сподіваюсь, це має сенс.
І саме тоді я повністю перестав вживати наркотики і не мав бажання вживати їх, бо був задоволений цими почуттями. ТАК так, я звинувачую це в антипсихотичних препаратах. Я думаю, що він повинен був давати їх, поки мої симптоми не покращаться, а не протягом усього життя (9 років).

Мені шкода, що це так довго, але я шукав відповіді, і, здається, ніхто не ходив до лікарів і все ще ходив до лікарів (психолог).
Зараз, коли мої почуття повертаються, у мене виникають проблеми з їх прийняттям.
1-й: Мій розум ЗАВЖДИ думає, поки у мене не болить голова (Про ситуацію, яка була у мене протягом дня, чи я поводився правильно? Це трапилося чи сталося? Він думав, що чи те? Я виглядав погано чи ні? І я намагаюся вивчити ситуацію, в якій я опинився і вийшов із 1000 різних історій)

2sd: Коли я думаю. це як я дивлюсь на свої думки ззовні, а не я думаю про них.
Іноді я думаю, що ця людина вважає, що я виглядаю дивно, і я це справді відчуваю, тож або опускаю голову, або поводжуся так, ніби соромлюся, і люди це помічають.

3-е: скажімо, я ходив на спортивні тренування (наприклад, з боксу) і бачу там когось кращого, ніж мене; те, що я думаю, або я думаю, що це "він помітить, що я думаю, що він кращий за мене".
Я відчуваю, що не хочу, щоб він став кращим за мене, але насправді мені взагалі байдуже, чи є він чи ні.
Тому, коли я вирішую, що хочу вчитися у нього і насолоджуватися часом, проведеним із цими хлопцями, це знову стає дивним, бо зараз я це відчуваю:
цей хлопець хоче насолоджуватися часом із нами, хто, на його думку, є. (і глибоко всередині я знаю, що люди непогані)

У своєму житті я завжди звинувачував людей у ​​тому, що вони не робили, наприклад, якщо двоє моїх друзів (коли у мене було щось хахань) виходили разом, не кажучи мені, я прямо припускаю, що вони не хочуть, щоб я був з ними їх. Тому я телефоную їм і кажу, чому ви не зателефонували мені, я завжди телефоную вам обом, коли я виходжу з кимось із вас. і я засмучуюсь

Я завжди хотів того, що найкраще для інших, але мене зрештою завжди кидають. Наприклад, я представив свого друга своїм друзям, тому що мені дуже сподобались мої друзі, і я хотів, щоб кожен з ними познайомився і мав такий час, як у мене, через деякий час він почав виходити з ними, навіть не зателефонувавши мені і не сказавши мені . Зараз він з ними дружить, а я вже не.

Нарешті, те, що відбувається, це те, що тепер, коли моє почуття повернулось, це відчувається дивно. коли я дивлюсь у дзеркало, це відчувається по-іншому, і я бачу себе по-іншому, добре. Цей потяг жити знову, займатися з іншими людьми, я маю це назад, але коли я перебуваю з людьми, які займаються цими справами, це відчувається як раніше, коли у мене взагалі не було проблем, і це почуття мене дуже лякає (чи так це щоб тривати? вони мені сподобаються?)

Почуття того, що я (я не знаю, як ви це називаєте когнітивним чи сприйняттям), бачу речі різними способами, мене лякає. (З Лівану)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Дякуємо за докладну історію та запитання. Я захоплююся тим фактом, що ти був таким стійким і продовжуєш проявляти таку наполегливість у пошуку відповідей. Здається, ці якості слідували за вами у вашій подорожі і служили вам добре.

З вашої історії - поряд із стилем та змістом ваших запитань - здається, вам може знадобитися знайти терапевта, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ). Якщо ваш нинішній терапевт навчений цьому, я б обговорив питання щодо застосування цих інструментів, які допоможуть вам у процесі мислення. Якщо ваш терапевт не навчений цим методам, я б закликав вас залишитися зі своїм терапевтом, але доповнити терапію, провівши кілька сеансів з терапевтом ТГС. Є також приголомшлива книга, Фактор стійкості, що ви захочете прочитати.