Відвідування лікарні нагадує мені про те, як я щасливий бути здоровим
Дослідження показують, що люди, які виховують вдячність, отримують поштовх до щастя та оптимізму, почуваються більш зв’язаними з іншими людьми, їм подобається більше, у них більше друзів і більше шансів допомогти іншим. Вони навіть краще сплять і менше болить голова.
Тим не менше, я знаходжу це ...складнийвиховувати вдячний погляд.
Мені занадто легко не оцінити все, за що я відчуваю вдячність - від повсюдних базових речей, таких як електрика та ліфти, до особистих аспектів свого життя, таких як той факт, що я маю співпрацювати зі своєю сестрою у нашому подкасті, до маленьких минулих радощів, як дивна річ, яку зробив мій пес. Я зайнятий дрібними наріканнями та незначними прикростями і забуваю, скільки щастя у мене вже є.
За одне я забуваю бути вдячним? Моє здоров’я. Для багатьох з нас здоров'я, як і гроші, сприяє щастю здебільшого негативно; його відсутність приносить набагато більше нещастя, ніж її наявність приносить щастя. Дуже легко сприймати гроші чи здоров’я як належне - поки це не зникне.
Вчора мій чоловік прооперував коліно. Дрібна операція, яку робили багато людей, не ризикована, звичайна процедура, не зайняла багато часу. Але хлопчику, досвід ступання в лікарню змусив мене гаряче, пристрасно, вибухово вдячно за своє здоров'я.
Звичайно, я також був вдячний за добру лікарню, страховку, лікарів та медсестер, полегшення болю, який отримав мій чоловік, його нескладне одужання. Тож я також був дуже вдячний за все це.
Але найбільше мені нагадали, що я ніколи не повинен сприймати гарне здоров’я як належне - своє здоров’я чи будь-яке інше. Мати можливість глибоко вдихнути, почути, побачити, ходити, їсти, позбавлятися болю ... це так дорого.
Ще один позитивний наслідок вдячності? Коли ми вдячні, ми, як правило, хочемо переконатися, що інші люди беруть участь у тому, за що ми відчуваємо вдячність. Якщо я відчуваю вдячність за красу Центрального парку, це змушує мене задуматися, наскільки я хочу, щоб інші люди також могли відчути красу парку.
Почуття вдячності часто спонукає нас звернутися назовні, задуматися над ситуаціями інших. Поїздка до лікарні нагадала мені про важливість здоров’я - і для мене, і для всіх. Це змусило мене задуматися про страхування, медичне обслуговування, доступність (і, звичайно, звички, майже все змушує задуматися про звички) і про те, які кроки я можу зробити у своєму власному житті, щоб допомогти іншим отримати ці будівельні блоки міцного здоров’я.
У відомому оповіданні сера Артура Конан Дойла «Пригода срібного полум’я» (що включає відому нині фразу «дивний випадок собаки у нічний час») Шерлок Холмс зрозумів підказку того, що собака не гавкав. Мені важко бути вдячним за проблеми, яких немає. Сьогодні такий деньЯ не відвідую лікарню -щасливого дня.
Мені також нагадується весела сцена з одного з моїх улюблених фільмів,Наречена принцеси. Я переглядав цю сцену сто разів, і це мене щоразу сміє. "Якщо у вас немає здоров'я, у вас немає нічого". Це кліше, бо це такправда.
Гарне нагадування про подяку.
Чи важко вам запам’ятати, щоб бути вдячним? Чи є у вас якісь стратегії, які допоможуть викликати подяку? Люди використовують журнали вдячності, нагадування про заставки, фотографії та подяки перед їжею ... що ще?
Я пишу про власну вдячністьПроект щастя.
