У мене проблеми зі спілкуванням та самопочуттям

Я не можу розмовляти жодною мовою без своєї оригінальної мови. навіть я знаю ці мови, але я не знаю, чому я не можу спілкуватися з людьми, іноді я відчуваю, що не маю бажання це робити, навіть це мені потрібно на роботі та в школі. Я відчуваю, що я змінився, зараз все інакше. Я була такою активною дівчиною. У мене було багато друзів та ідеального тіла. Зараз я товстий, я роблю все, але я можу схуднути щодня, моя вага змінюється. Я не можу зосередитись на своєму навчанні, також у мене немає бажання знати нових людей. будь ласка, допоможіть мені, бо зараз я навіть не можу ходити в кіно, я боявся когось знати, бо не можу говорити. Я почуваюся дуже спокійно і не хочу нічого відчувати. Я згадую своє минуле життя і хочу повернутися до нього. Я відчуваю, що не встигаю перебудувати своє життя. Мені зараз 29 років, і я приїхав до Америки два роки тому. Я закінчив коледж і мав свою роботу та друзів. Ніколи знову. Я наляканий. Мені шкода. На жаль, я знаю, що не повинен бути. Я намагався перешкодити собі мислити так, але безуспішно.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 24.11.2018

А.

Мені шкода, що у вас такий досвід. Мені цікаво, чи є у вас друзі та сім'я, котрі можуть допомогти? Якщо ні, спробуйте скористатися консультацією або групою підтримки. Можуть бути терапевти, які можуть розмовляти вашою мовою.

Інша ідея - перевірити в університеті. Навіть якщо ви більше не студент, вони можуть мати зв’язки з людьми в громаді, які можуть допомогти. Якщо ви релігійні, ви можете спробувати місцеві церковні групи. Релігійні групи часто дуже активні в громаді. Це може бути хорошим способом зв’язку з іншими.

Сподіваємось, ці ідеї корисні. Між працівниками психічного здоров’я та місцевими громадами ви можете знайти те, що вам потрібно. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл