Я не можу визначитися з тим, щоб звернутися до терапевта

Від 39-річної жінки в США: Чи варто звертатися до терапевта? Я не можу вирішити! Перш за все, ось мій стан:

1) Я страждаю важкою депресією та нервозністю
2) страждають від соціальних тривог
3) я діабетик
4) мають високий кров'яний тиск

Я щасливий інтроверт, але моя нинішня проблема полягає в тому, що я довгий час взагалі не маю мотивації робити навіть основні речі, такі як душ або миття обличчя. Я не можу працювати, тому що я емоційно нестійкий, а руки та голос тремтять, коли нервую. Тому я щодня проводжу свої дні лежачи в ліжку. Я щоразу встаю, щоб приєднатися до мами в гаражі для спілкування, бо я неспокійний. Я хочу мати можливість запропонувати чудові ідеї для написання нових історій, але я не можу зосередитися! І мій психіатр і моя мама запропонували мені спробувати поговорити з терапевтом, щоб подолати мої соціальні тривоги та підвищити мою самооцінку. Я розповідаю мамі ВСЕ, тому не бачу необхідності відвідувати терапевта, але оскільки мама запропонувала подумати над цим, я не можу вирішити! Плюс мій розум такий повільний,

Будь-яка порада, будь ласка? Пропозиції?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Оскільки ви не можете вирішити, дозвольте мені спробувати допомогти: для вас було б розумно послухати свого психіатра та свою матір. Можливо, ваша мати любить і підтримує, але вона не має підготовки та навичок, щоб допомогти вам впоратися зі своїми почуттями. Ваш психіатр рекомендує звернутися до терапевта, оскільки це просто хороша практика. Такі симптоми, як ваш, найкраще реагують на поєднання ток-терапії та ліків.

Якщо ви цього ще не зробили, також домовтесь про зустріч зі своїм ендокринологом. Діабет збільшує ризик депресії. Крім того, високий вміст цукру та зневоднення можуть спричинити те, що називається «нечітким мисленням» або «перебуванням у тумані». Це може бути те, що ви описуєте як "повільний". Давайте переконаємось, що ваша відсутність мотивації не є наслідком неадекватного лікування діабету.

Ви є важливим членом вашої лікувальної групи. Якщо у вас поки що немає сил активізуватися і взяти на себе відповідальність, попросіть маму призначити вам ці зустрічі (терапевта та ендокринолога). ти може почуватися краще.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі