Уважність корисна при розсіяному склерозі

Нові дослідження показують, що навчання уважності може допомогти хворим на розсіяний склероз різними способами. По-перше, навчання методам уважності може допомогти людям краще управляти своїми емоціями. По-друге, тренування уважності може насправді допомогти мозку працювати краще, збільшуючи швидкість обробки та покращуючи робочу пам’ять.

Хоча це лише невелике дослідження, дослідники вражені потенційними перевагами легкодоступної психологічної техніки, спочатку пов’язаної з медитацією. Дійсно, виявлення психосоціального втручання, яке забезпечує розумові та потенційні когнітивні переваги, є важливим.

Дослідники штату Огайо виявили, що люди з РС, які проходили чотиритижневий тренінг уважності, не тільки покращились у порівнянні з тими, хто нічого не робив - вони також покращилися порівняно з тими, хто пробував інше лікування, яке називається адаптивним когнітивним тренінгом.

"Це було невелике пілотне дослідження, тому нам потрібно повторити результати, але ці висновки були дуже обнадійливими", - сказала Ручіка Пракаш, автор-кореспондент дослідження та доцент психології.

"Цікаво знайти лікування, яке може бути корисним більш ніж одним способом для людей з розсіяним склерозом".

Висновки містяться у двох статтях журналу: первинні результати у Психологія реабілітаціїта вторинний аналіз у Нейропсихологія.

Розсіяний склероз є важкою хворобою та найпоширенішим неврологічним захворюванням у молодих людей. Помітно, за оцінками, це зачіпає майже 1 мільйон людей у ​​Сполучених Штатах і часто має глибокий вплив на людей, сім'ї та друзів. Хвороба - це хвороба на все життя, яка зростає і слабшає протягом декількох десятиліть, завдаючи шкоди центральній нервовій системі та приводячи до різноманітних фізичних, емоційних та когнітивних проблем.

У дослідженні взяли участь 61 особа з РС, яких помістили в одну з трьох груп: чотиритижневий тренінг уважності, чотиритижневий адаптивний когнітивний тренінг або контрольна група, що не робила нічого протягом досліджуваного періоду, але отримала лікування після цього.

Тренінг, що базується на уважності, передбачає приділення уваги сучасному моменту неприпустимо і прийнятно, сказав Пракаш. Серед практик на сесіях учасники дізналися, як зосередитись на диханні та робити розумові «сканування тіла», щоб відчути, як почувається їхнє тіло.

У первинному аналізі дослідження, проведеного колишньою докторанткою Брітні Шірдою, дослідники хотіли з’ясувати, чи допомагає тренування уважності хворим на розсіяний склероз впоратися із загальним компонентом захворювання: проблемами регулювання своїх емоцій.

"Дослідження показують, що 30-50 відсотків хворих на РС страждають на певні форми психічного розладу", - сказав Пракаш. "Все, що ми можемо зробити, щоб допомогти їм справитись, важливо для їх якості життя".

Учасники дослідження виконали певну міру емоційної регуляції на початку та в кінці дослідження. Їх запитували, наскільки вони погоджуються з питаннями на кшталт: "Коли я засмучений, я втрачаю контроль над своєю поведінкою" і "Я відчуваю свої емоції як пригнічуючі та неконтрольовані".

Результати показали, що люди в групі підготовки уважності повідомляли, що в кінці дослідження вони змогли керувати своїми емоціями порівняно з тими, що були в інших двох групах.

Сюди входила група, яка пройшла адаптивне когнітивне навчання (ACT), що показало перспективу для пацієнтів з РС в інших дослідженнях. Ця програма ACT використовувала комп’ютеризовані ігри, щоб допомогти пацієнтам із РС подолати деякі свої когнітивні дефіцити, які ускладнюють повсякденне функціонування, такі як проблеми з увагою, переключенням уваги, плануванням та організацією.

"Наші результати дають багатообіцяючі докази того, що навчання уважності може допомогти пацієнтам з РС боротися зі своїми емоціями більш конструктивно і позитивно", - сказав Пракаш.

У вторинному аналізі того самого дослідження, проведеного докторантом Хіною Манглані, учасники оцінювались за швидкістю обробки та робочою пам’яттю - двома когнітивними функціями, які часто знижуються у хворих на РС. Вони також виконали додаткові заходи когнітивного функціонування.

Швидкість обробки - це час, необхідний людині для виконання розумових завдань, і пов’язане з тим, наскільки добре вони можуть зрозуміти та реагувати на інформацію, яку вони отримують.

Результати показали, що після чотирьох тижнів навчання уважності пацієнти з РС продемонстрували суттєво покращену швидкість обробки на основі тестів, використаних у дослідженні - більше, ніж у інших двох групах.

"Це захоплююче відкриття, оскільки швидкість обробки є основним когнітивним доменом, який впливає на розсіяний склероз", - сказав Пракаш.

"Ми були дещо здивовані тим, що це втручання, яке, на нашу думку, в основному вплине на регулювання емоцій, також збільшило швидкість обробки".

Приріст робочої пам’яті був подібним у всіх трьох групах, і в інших показниках когнітивного функціонування не було змін, пов’язаних із уважністю.

Однією з причин того, що навчання уважності є настільки перспективним, є те, що це легкодоступне лікування для всіх пацієнтів.

"Будь-яка людина може використовувати уважність - навіть особи з обмеженою рухливістю, які часто вважають інші складні технічні прийоми, такі як тренування, більш складними", - сказав Пракаш.

Пракаш і її команда зараз працюють над тиражуванням цього пілотного дослідження на більшій вибірці.

Джерело: Університет штату Огайо