Вправи корисні для пам’яті, психічного здоров’я
За останні кілька років дані показали, що фізичні вправи створюють нейробіологічні зміни, за словами Девіда Буччі, доцента кафедри психологічних та мозкових наук.
Останні його дослідження виявили, що вплив фізичних вправ різниться на пам’ять, а також на мозок, залежно від того, тренером є підліток чи дорослий. Дослідники також виявили ген, який, здається, опосередковує ступінь благотворного впливу фізичних вправ, що має наслідки для використання фізичних вправ як втручання при психічних захворюваннях, сказав Буччі.
Він сказав, що почав шукати зв’язок між фізичними вправами та пам’яттю з СДУГ, одним з найпоширеніших дитячих психологічних розладів, зазначивши, що стурбований тим, що обраним методом лікування є ліки.
"Поняття прокачування дітей, наповнених психостимуляторами в ранньому віці, викликає занепокоєння", - сказав Буччі. "Ми відверто не знаємо довгострокових наслідків введення наркотиків у ранньому віці - препаратів, що впливають на мозок, - тому пошук альтернативних методів лікування є очевидно важливим".
Анекдотичні дані колег з Університету Вермонта вказували Буччі на вивчення фізичних вправ та СДУГ. Дослідники зауважили, що виявлено, що діти із СДУГ у літніх таборах у Вермонті, спортсмени або гравці командних видів спорту краще реагують на поведінкові втручання, ніж діти, що сидять у сидячому режимі. Хоча систематичних емпіричних даних бракує, ця асоціація вправ із зменшенням характерної поведінки СДУГ була досить переконливою для Буччі.
У поєднанні з його інтересом до навчання та пам'яті та їх основних функцій мозку, Буччі та групи аспірантів та студентів розпочали серію експериментів, щоб дослідити потенційний зв'язок між фізичними вправами та функцією мозку.
На початку вони виявили, що лабораторні щури, які демонструють поведінку, подібну до СДУГ, продемонстрували, що фізичні вправи змогли зменшити ступінь такої поведінки. Дослідники також виявили, що фізичні вправи були більш корисними для самок щурів, ніж для чоловіків, подібно до того, як вони впливають на чоловіків та жінок із СДУГ.
Далі вони дослідили механізм, за допомогою якого фізичні вправи, здається, покращують навчання та пам'ять, які називаються нейротрофічним фактором, похідним від мозку (BDNF), який бере участь у зростанні мозку, що розвивається. Ступінь BDNF у вправах щурів позитивно корелював із покращенням пам'яті.
Дослідники також виявили, що це має більш тривалий ефект у підлітків порівняно з дорослими.
"Наслідком цього є те, що фізичні вправи під час розвитку, коли ваш мозок росте, змінюють мозок, узгоджуючись із нормальними змінами в розвитку, що призводить до того, що у вас буде більш постійне підключення мозку для підтримки таких речей, як навчання та пам'ять", - говорить Буччі. "Здається, важливо [робити вправи] на початку життя".
Остання стаття Буччі - це крок до вивчення фізичних вправ та пам’яті у щурів та їх застосування до людей. Суб'єктами цього нового дослідження були студенти Дартмута та особи, набрані з громади Ганновера.
За словами Буччі, цікавою висновком було те, що генотип людини для BDNF впливав на те, чи корисні фізичні вправи на навчання та пам'ять.
"Це може означати, що ви можете спрогнозувати, яка дитина з СДУГ, якщо ми генотипуємо її та розглянемо її ДНК, буде реагувати на фізичні вправи як лікування, а які ні", - сказав він.
Подання про те, що фізичні вправи корисні для здоров'я, включаючи психічне здоров'я, не є надзвичайною несподіванкою, підсумовує він. "Цікавим питанням з точки зору психічного здоров'я та когнітивних функцій є те, як фізичні вправи впливають на психічні функції та мозок", - сказав він.
Джерело: Дартмутський коледж
