Регулярні фізичні навантаження можуть покращити пізнання у дітей

Нова міжнародна співпраця, яку проводять японські дослідники, передбачає, що регулярні фізичні навантаження покращують когнітивні здібності у дітей, особливо тих, хто спочатку демонстрував дефіцит виконавчих навичок.

Отримані дані суперечать загальноприйнятому стереотипу шкільного віку про те, що розумні діти не атлетичні.

Дослідники відзначають, що історично історичні дані щодо впливу регулярних фізичних навантажень на пізнання у дітей були суперечливими через низку демографічних факторів та експериментальних міркувань. Однак є все більше доказів того, що регулярні фізичні навантаження (ПА) є ефективною та недорогою поведінкою в галузі охорони здоров’я, яка підтримує когнітивний та мозковий розвиток у дітей та підлітків.

Керували дослідженнями доцент Кейта Каміджо з Університету Цукуби та доцент Тору Ісіхара з Університету Кобе. Вони та їх колеги повторно проаналізували дані попередніх експериментів, в яких оцінювали виконавчу функцію у дітей до і після кількох місяців щоденного втручання у фізичну активність. Заходи включали аеробні заходи, ігри з м’ячем та гра в бірку.

Виконавчі функції відносяться до трьох типів когнітивних навичок. Перший - це здатність пригнічувати імпульси та гальмувати рефлекторну поведінку чи звички. Щоб оцінити цю здатність, дітям пропонувалося вказати колір, в якому такі слова, як «червоний» та «синій» відображалися на екрані комп’ютера. Це легко, коли слова та кольори збігаються ("червоний" відображається червоним шрифтом), але часто вимагає гальмування рефлекторної реакції, коли вони не відповідають ("червоний" відображається синім шрифтом).

Друга навичка - це вміння утримувати інформацію в робочій пам’яті та обробляти її. Це оцінювали, перевіряючи, наскільки добре діти запам’ятовують ряди літер, що відрізняються за довжиною.

Третя когнітивна навичка - це розумова гнучкість. Це було виміряно, попросивши дітей часто переключати правила класифікації кольорових кіл і квадратів з фігурних на кольорові.

Слідчі виявили, що фізична активність пов’язана з кращими когнітивними здібностями, що, в свою чергу, пов’язано з успішністю в школі. Дослідники визнають, що зрозуміти вплив фізичної активності на пізнання було важко з кількох причин. "Попередні дослідження розглядали проблему занадто широко, - пояснює професор Камійо. - Коли ми розібрали дані, ми змогли побачити, що фізична активність найбільше допомагає дітям, якщо вони починають з поганою виконавчою функцією".

Потім дослідники виявили фактор, який був упущений під час первинних аналізів. Вони виявили, що когнітивні навички, які, як було доведено, тісно пов'язані з успіхами в навчанні, найбільше покращились у дітей, чиї навички спочатку були поганими.

Команда також виявила, що збільшення часу на регулярні фізичні навантаження не негативно впливає на когнітивні функції у дітей, які починали з кращих когнітивних функцій.

Висновок про те, що щоденна фізична активність може покращити виконавчу функцію у дітей, які можуть їй найбільше потребувати, має деякі практичні наслідки.

«Оскільки когнітивні функції, що оцінюються в нашому дослідженні, пов’язані з успіхами в навчанні, - сказав Каміджо, - ми можемо сказати, що щоденні фізичні навантаження є критично важливими для дітей шкільного віку. Наші висновки можуть допомогти навчальним закладам розробити відповідні системи для максимізації наслідків фізичної активності та фізичних вправ ".

Дослідження з’являється в Інтернеті в Журнал клінічної медицини.

Джерело: Університет Цукуби / EurekAlert