Як поводитися з важкими батьками
Як дорослі ми усвідомлюємо, що вони насправді не все знають, а також мають недоліки. Іноді таблиці обертаються - наші батьки починають приходити до нас за фінансовою допомогою, порадою щодо стосунків чи профорієнтацією. Ми можемо почати відчувати, що ми їхні батьки, і взяли на себе роль підтримки їх набагато раніше, ніж ми очікували.
Ось декілька способів допомогти вам впоратися з цією новоспеченою відповідальністю та мати справу зі складними батьками.
- Згадайте, скільки вони зробили для вас.
Наші батьки народжували нас, купали, міняли памперси, допомагали виконувати незліченні години домашніх завдань, подавати документи в коледжі та консультували з проблемами дружби та стосунків у дитинстві та підлітковому віці. Я вже згадував, що вони поміняли багато підгузників? Вони зробили так багато для нас, і все ж легко забути всі жертви, які вони принесли від нашого імені. Коли ви відчуваєте розчарування в них, нагадайте собі про всю любов, турботу і час, який вони вливали у вас протягом багатьох років.
- Встановіть відповідні межі. Встановлення відповідних меж з батьками може мати позитивний вплив на ваші стосунки. Почніть із встановлення малих меж і робіть це тактовно, не ганьбити. Підкресліть свою любов до них і встановіть параметри, просто запропонувавши альтернативу.
Наприклад, коли батьки важко заважають вам не потрапити на вечерю напередодні Різдва, дайте їм знати, що ви та ваш чоловік не можете це зробити, тому що ви будете з родиною свого партнера. Але ти хотів би завітати на різдвяну вечерю. Можна встановити належні межі, одночасно демонструючи їм любов і повагу.
- Забирайся їм у голови. Чи заходить твоя мати і намагається переставити твої меблі? Ваш батько приходить і пропонує вам поради щодо кращого догляду за своїм подвір’ям? Може здатися, що вони вас дратують або засуджують, але насправді це може бути щось інше. Спробуйте подумати, чому ваша мама чи тато досі намагаються так чіплятися до вас. Розуміння того, звідки вони можуть походити, може допомогти вам отримати більш чесну, люблячу реакцію.
- Довіртесь братам і сестрам. Ваші брати і сестри можуть бути єдиними людьми у світі, які повністю розуміють і поділяють однакові розчарування щодо ваших батьків. Розмова з братами та сестрами про ваших батьків може запропонувати рішення, про які ви, можливо, не думали. Якщо нічого іншого, це може принести комічне полегшення, щоб разом обговорити зухвалість чи смішність вашої матері.
- Зменште свої очікування. Ми можемо ніколи не змінити поведінку батьків, але ми можемо контролювати реакцію. Змінюючи чи знижуючи наші очікування, ми можемо виявити їх поведінку менш дратуючою чи розчаровуючою.
- Ходіть разом на терапію. Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки з одним або обома батьками є особливо токсичними, побачення спільного консультанта може допомогти. Наявність об’єктивної третьої сторони, щоб розмити деталі та допомогти пояснити різні перспективи, може бути надзвичайно продуктивним та освіжаючим для всіх, хто бере участь. Більшість батьків хочуть підтримувати здорові стосунки зі своїми дітьми і повинні бути готові робити те, що їм потрібно для цього.
Врешті-решт ви вирішуєте, як реагувати на своїх важких батьків. Якщо стосунки варто підтримувати, можливо, вам потрібно краще полюбити їх, незважаючи на їхні вади. У будь-яких стосунках любов - це вибір. Однак любов також має межі та взаємну повагу, тому не погоджуйтесь на стосунки з батьками, які керуються скоріше почуттям провини та обов’язків, ніж справжньою прихильністю.
