Весь досвід містить благословення
«Кожен досвід, яким би поганим він не здавався, містить у собі якесь благо. Мета - знайти ”. -Будда
Досвід вчить.
Ми вчимось на практиці, навіть якщо цього уроку не слід робити наступного разу. Якщо ви обпалюєте пальці, піднімаючи ручку сковорідки, ви відразу відчуваєте біль і пам’ятаєте використовувати підставку для горщика або рушник, коли намагаєтеся зробити це знову. Коли відбувається щось велике, цей досвід також дає вартий уроку. Ми знаємо, що нам пощастило зіткнутися, отримати користь і запам’ятати щось хороше для нас.
У кожного є досвід - чому б не використати його?
Замість того, щоб ходити по лунатику протягом дня, їхати на автопілоті і не відчувати місця чи часу, налаштуйтеся на момент. Дійсно відчувайте і будьте присутні у тому, що робите. Як би там не було - приготування кави, підготовка до дня, їзда на роботу, покупка продуктів, виконання доручень, зупинка на уроках йоги або прогулянки під час обіду - заселяють кожну частину дійства чи діяльності. Зверніть увагу на те, як почувається ваше тіло, ритмічний ритм вашого дихання, види та звуки та дотики речей навколо вас. Це використовує ваш досвід - і це наповнить вас оцінкою життя.
Як сприймати досвід як благословення.
Добре, тож ми можемо відставати від уроку, який викладає досвід, і всі ми маємо досвід, тому спробуємо використати їх. Як ми можемо починати сприймати переживання як благословення, особливо ті болісні переживання, про які ми відчайдушно бажаємо забути? Чи не слід намагатися якомога швидше пройти повз них?
Подумайте на мить, хто ми сьогодні і як ми сюди потрапили. Не у сенсі фізичного руху, а з точки зору того, що ми зробили. Те, що ми зробили, є результатом свідомого та усвідомленого вибору з нашого боку. Ми є продуктом наших дій, нашого досвіду. Незалежно від того, хороший чи поганий досвід, він формує нас. У цьому приховане благословення. Повертаючись до обпалених пальців від гарячої сковороди, досвід, хоч і болісний, дав нам цінний урок: не роби цього більше. Це також дозволяє нам бути вдячними за те, що ми живі і можемо продовжувати, хоча і хворим пальцем. Іноді біль повертає нас до сьогодення, як ніщо інше. Вуаля, благословення.
Однак переважно благословення, притаманні досвіду, є більш прозорими. Ми отримуємо хорошу оцінку або отримуємо похвали від боса за добре виконаний проект, і це перетворюється на щось краще. Копати в саду, щоб посадити насіння, цибулини або пересадити квіти чи чагарники, дає негайне благословення: краса, почуття досягнутого, перетворена обстановка. Поговорити з коханою людиною, яка подорожує, відвідати хворого друга, щоб підбадьорити - це також досвід, багатий благословеннями.
Ставлення та сприйняття мають значення.
Для деяких перехід від негативного світогляду до більш позитивного, відкритого та надійного вимагає глибокої трансформації. Це може здатися занадто складним, занадто невизначеним, занадто чреватим потенційними проблемами. З таким мисленням простіший шлях - продовжувати рухатися, як завжди. Проте такий спосіб негативного мислення та підходу до життя приносить мало користі і може нашкодити. Це позбавляє вас радості, заспокоює вас у самозаспокоєнні та відчутті того, що ви безсилі робити щось інше, і, як правило, продовжує негатив, щоб те, що, на вашу думку, трапиться погане, все-таки відбулося.
Тут важливе ставлення та сприйняття.Ви можете перейти від сприйняття досвіду як до чогось іншого, що можна терпіти чи переживати, або ви можете поступово схилятися до більш надійного, позитивного та відкритого підходу. Це може зайняти деякий час, але результати будуть вартими будь-яких зусиль, які потрібно.
Наразі подумайте про дії, які ви вчинили сьогодні, про досвід, який ви мали з того часу, коли ви встали. Що з ними змусило вас посміхнутися, збагатити ваше життя, змусити вас почувати себе виконаними? У кожному з них є благословення. Все, що вам потрібно зробити, це шукати його.
