Поради щодо виховання: Розуміння моментної рівноваги
Це важлива інформація!
Дозвольте мене щось запитати - Вам набридло слухати, як усі говорять про "баланс роботи / життя" і наскільки важливо ставитись до себе з "радикальною турботою про себе?" Батьків це постійно вражає. Це новий стандарт для “успішних” сімей (і пар). Правда?
Тим часом батьки скрізь думають: Баланс? Мені час? Час сексу? Веселий час? ... Що це? Тому що, навіть у ті моменти, коли мати дітей здається вартим цього, і ти справді посміхаєшся та насолоджуєшся дорогоцінним спільним часом, бути батьком є вимогливим. Насправді, незважаючи на стрес, занепокоєння, роботу по дому, доручення, діяльність тощо, життя подружнього життя з дітьми відчувається як постійне жонглювання.
Синдром дочки без батьків - РЕАЛЬНИЙ - і це мене майже вбило
Ось чому мені здалося досить іронічним те, що я отримав потужне розуміння секрету "щасливого батьківства" від ... справжнього жонглера. (Так, серйозно!)
Багато років тому я був на заворожуючому виставковому шоу Cirque de Soleil з конями. Я був у захваті від побаченого. Тож під час антракту я згадав одному з виконавців, як мене вразив неймовірний баланс, який він досяг під час стрибків на коней поки жонглювання кульками або мечами. Він подивився на мене (він був на палях) і сказав, що я, очевидно, не звертав пильної уваги.
"Ми не були врівноваженими", - сказав він. «Ми знаходились у постійному русі. Баланс - це момент, це центр, до якого ми повертаємось і починаємо з нього ».
Ого, яке прозріння. Баланс насправді є момент в часі посеред цілеспрямованого руху. Це центр, до якого повертається, місце для паузи, опорна точка -ні стан, якого людина досягає, а потім залишається назавжди.
Який блискучий спосіб мислення внести до батьківства. Це як коли ти сидиш на дитячій майданчику з дитячими майданчиками. Щоб збалансувати, ви повинні продовжувати вносити корективи. Це секретний соус!
Ось така угода: у вас є великі шанси почуватись менш напруженими та менш пригніченими у своєму житті як батько, ЯКЩО ви знайдете способи зосередитись, щоб прийти до місця миттєвої рівноваги. І якщо ви не знаєте, що це і як це відчуває, можливо, ви захочете вивчити будь-що або все наступне:
- Почніть і закінчіть свій день з якоїсь медитації чи уважності. Якщо ви віддаєте перевагу тиші чи музиці, зробіть цілеспрямовану паузу. Це формує вашу розумову та емоційну спритність.
- Зверніться за допомогою до інших батьків (або розширеної родини). Прийміть дозвіл на "відсутність часу для дітей", а потім зробіть те саме для них. Ви можете зробити цю частину дня або вечора або на вихідні.
- Створіть візуальну підказку точки балансу. Знайдіть зображення, що центрує, і коли відчуєте, що ось-ось ви дмете, зосередьтеся на цьому зображенні і йдіть туди в думках. Дихайте повільно і спокійно. І, до речі, це стає здоровою поведінкою для управління стресом, яку ви також моделюєте для своїх дітей.
Дослідження каже: чим ти розумніший, тим менше дітей хочеш
Пам’ятайте, професіоналам потрібні роки, щоб опанувати хитре мистецтво жонглювання предметами. Ви не можете займатися з дітьми настільки легко (вони занадто важкі), ні ваш час, ні ваша енергія. Жонглювання елементами вашого життя потребує часу і терпіння. Отже, не бийте себе, бо ви не можете досягти того ідеального балансу між роботою та життям, який обіцяють на обкладинках багатьох книг чи статей про допомогу на полицях.
Піклуйтеся про себе, піклуйтеся про свого чоловіка / дружину та піклуйтеся про своїх дітей ... і пробачте себе за те, що час від часу кидаєте кулі, жонглюючи цим. Не хвилюйтеся, у вас це стане краще.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: РЕАЛЬНИЙ секрет „мати все”, не втрачаючи розуму.
