Психологія в мережі: 21 грудня 2019 р

Щасливих свят! Психологія навколо Мережі цього тижня занурюється святкова тривога і деякі корисні техніки заземлення, психічне здоров'я Тисячолітнє покоління, 3 менш відомі тривожні розлади, зв'язок між забруднення та депресія, і більше.

Чому Різдво наповнює мене тривогою: Чи турбуєтесь ви навколо свят? Якщо так, ви не самотні. Будь то спроба придбати подарунки з обмеженим бюджетом, необхідність спілкуватися з важкими родичами чи мати справу з більш сильним почуттям самотності чи горя, у цей час року багато людей зазнають стресу. У цій статті перелічено 8 простих речей, які ми можемо зробити, щоб мінімізувати тривогу під час свят.

Методи заземлення для святкових зборів: Під час свят навіть найздоровіші люди можуть дестабілізуватися - коли ваше внутрішнє почуття спокою та впевненості несподівано зірвано. І якщо ви боретеся з проблемами психічного здоров'я, ваші шанси на дестабілізацію зростають ще більше. У цій статті автор ділиться чотирма простими способами, якими ми можемо заземлитися, коли відчуваємо себе невпевненими.

Одинокі, згорілі та депресивні: стан психічного здоров’я міленіалів наближається до 2020-х: Прогноз психічного здоров’я для міленіалів - тих, кому у 2019 році виповнилося 23–38 років - виглядає не особливо добре, згідно з новим звітом Business Insider . Від вигорання до самотності до смерті відчаю ця стаття детально описує 12 способів, якими психічні захворювання переслідують покоління тисячоліть.

3 Маловідомі розлади, пов’язані з тривогою: Хоча більшість людей чули про ОКР, ПТСР, соціальну тривожність та ГАД, існує кілька менш відомих тривожних розладів. А для тих, хто бореться з цими умовами, вони настільки ж реальні та руйнівні, як і загальні. У цій статті автор описує ці виснажливі розлади та способи їх лікування.

Забруднення повітря, пов'язане з підвищеним ризиком депресії та самогубства: Ви живете в забрудненому місті? Все більший обсяг досліджень припускає, що забруднення повітря шкідливо впливає на психічне здоров'я. Тепер новий мета-аналіз дослідників з Лондонського університетського коледжу підтверджує це поняття. Команда переглянула 25 досліджень, пов’язаних із забрудненням, і виявила, що хтось, хто проживає принаймні півроку в районі з подвійним рекомендованим Світовою організацією охорони здоров’я вмістом дрібних твердих частинок, PM2,5, мав би приблизно на 10 відсотків більший ризик розвитку депресії порівняно з людині, яка проживає в районі, який відповідав обмеженню. Далі стаття описує інші дивовижні результати дослідження.

Розкриття тривожності на молекулярному рівні: Лікування гострої тривоги, яка спостерігається в даний момент, не сильно змінилося за останні 50 років. Зараз дослідники з Бригама та Жіночої лікарні застосували новий підхід до дослідження тривожності - вони застосували те саме обчислювальне моделювання, яке застосовувалось для дослідження раку, для вивчення тривоги. "Ми зрозуміли, що можемо використати інструменти в нашій лабораторії та застосувати їх до тривоги, щоб розробити більш раціональний спосіб вирішення проблем і виявити властиві риси тривоги", - сказав Аарон Голдман, доктор філософії, асоційований біоінженер з підрозділу Бригама Інженерія в медицині. У статті описуються їх нові знахідки з мишами.