Назустріч мові вдячності: моя проблема з висловом „немає проблем”
“Дякую, що вчора були поруч зі мною. Це справді допомогло поговорити з вами ".
"Нема проблем."
“Квіти справді прекрасні! Дякую, що їх привезли ".
"Нема проблем."
"Я ціную поїздку до аеропорту".
"Нема проблем."
У кожній із цих взаємодій є щось запропоноване та висловлена вдячність. Проте дарувальник, схоже, не отримує подяки. Існує втрачена можливість для більш глибокого потоку давання та отримання.
Ви можете здивуватися, про що я. Вимовляючи “без проблем”, отримувач знає, що все в порядку. Це не було незручністю. Ти не до мене. Я не проти зробити це. Або, як кажуть французи, “de rien”.
У класі французької мови мене вчили, що "de rien" означає "дякую". Але це буквально означає: "Це не було нічим", що схоже на "не проблема". То в чому моя проблема з "немає проблем"?
Коли хтось відповідає мені "Без проблем" або якоюсь її версією ("Це було нічого; не згадуй про це"), я відчуваю, що моя вдячність не стала. Мене не прийняли ні глибоко, ні змістовно. У мене залишається дещо холодне і віддалене почуття.
“Немає проблем” - це не оптимальний спосіб визнання вдячності. Це не зачіпає нашого найглибшого прагнення дарувати і отримувати любов і турботу. Це не створює близькості.
Ще одна відповідь Франції на вираз подяки - це „c’est moi”, що означає „задоволення - це моє”. Це рухається до реакції на побудову інтимної близькості, але не до кінця, особливо якщо це сказано повністю чи механічно. "Мені приємно" виявляє деякі почуття дарувальника - "Мені було приємно зробити це за вас!" Але більш значущий потік зв’язку може бути створений, якщо ми станемо трохи більш відкритими наші глибші почуття, коли хтось висловить вдячність.
Ось деякі можливості з моїх попередніх прикладів:
“Дякую, що вчора були поруч зі мною. Це справді допомогло поговорити з вами ".
“Я ціную, що ви це сказали. Мені було добре, що ти був настільки відкритим зі мною і говорив про щось таке особисте. Я вдячний вам за довіру до мене ".
“Квіти справді прекрасні! Дякую, що їх привезли ".
“Я дуже рада, що вони вам подобаються. Я люблю робити вас щасливими і бачити, як ви посміхаєтесь ».
"Я ціную поїздку до аеропорту".
"Я радий прийняти вас. Ви багато мені даєте, і приємно робити щось, щоб допомогти вам ".
Звичайно, почуття за словами важливіше самих слів. Але слова мають значення. Вирощування мови, яка підтримує вдячність, може поглибити близькість, про яку ми прагнемо.
Наступного разу, коли хтось висловить вам подяку, пам’ятайте про те, що ви відчуваєте. Зробіть паузу перед тим, як відповісти автоматично. Подихати. Що ви помічаєте всередині? Подивіться, які слова можуть виходити з вашого серця - і якщо нормально ризикнути бути трохи вразливим і дозволити побачити цю ніжну частину вас.
Відносини можуть поглиблюватися, коли ми висловлюємо щиру подяку одне одному і реагуємо на висловлення подяки з душевного місця. Розширення та насолода досвідом вдячності також допомагає переробити наш мозок позитивним чином, як досліджував доктор Рік Хенсон у роботі Hardwiring Happiness.
Будь ласка, не критикуйте себе за те, що ви кажете: "Не біда". Іноді я виявляю, що кажу "нічого страшного" у випадкових ситуаціях. Мені зателефонував друг, який сказав, що він запізниться на обід, і я відповідаю "без проблем". Або я просто скажу "ласкаво просимо", наприклад, коли хтось каже "спасибі", коли я тримаю відкритими двері або беру шапку, яку вони впустили, і передаю їм.
У нашому напруженому житті ми можемо втратити дорогоцінні можливості зустріти турботливі моменти з добротою та чуйністю, що глибше пов’язує нас між собою. Наступного разу, коли ви зіткнетеся з можливістю, коли ви зазвичай скажете "нічого страшного", спробуйте замість цього щось інше і подивіться, як це працює.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
