Я просто хочу бути наодинці

Від підлітка в США: Останнім часом (і зараз) у мене були такі моменти, коли все, що я хочу, - це бути наодинці і нічого не робити цілий день. Мені не обов'язково сумно, якщо хтось не хоче щось зробити зі мною або просто поговорити, що дивно, бо я, як правило, відкрита людина. (Наприклад, якби моя сім'я та друзі поїхали у тижневі канікули, я була б щасливою дівчиною).

Однак я помічаю зміну настрою, яка значно темніша, ніж раніше. Ці почуття зазвичай тримаються у мене на пару днів, і коли хтось із моїх друзів хоче щось зробити, я справді просто не хочу цього, бо я волію бути сам. Справа не в тому, що я їх не ціную (бо я їх ціную), просто в ці моменти єдине, що мене радує - це я сама.

У цей час я люблю робити такі речі, як заходити на Tumblr, дивитись Netflix, трохи співати, спати та їсти їжу. Зазвичай мені лінь, щоб я не працював більше 30 хвилин одночасно. Я починаю відчувати себе погано, тому що ці епізоди або що б вони не були, приходять випадково, і я не можу це контролювати. Я часом навіть злюся на свою найкращу подругу, бо вона дивується, чому я весь час не є своїм щасливим я. Я щиро заплутаний у тому, що зі мною не так.

Мене теж дуже турбує, але лише з приводу того, щоб мене розстріляли. Я відчуваю, що ніколи нікому не можу довіряти (крім знайомих мені людей). Наприклад, я ненавиджу сідати в ліфти або будь-які закриті приміщення з незнайомцями, бо відчуваю, що вони збираються вибити пістолет і вбити мене на місці. Той самий страх трапляється, коли я йду вулицею, сиджу в громадському місці, беру візок, і список можна продовжувати і продовжувати.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Чи випадково ви відстежували, чи пов’язані ваші почуття депресії з вашим періодом? Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) викликає у жінки сильні симптоми депресії, дратівливість та напругу перед менструацією. Як тільки починається менструація, симптоми практично зникають. Я пропоную вам знайти додаток для відстеження настрою та перевірити, чи відповідають ваші симптоми вашим менструаціям.

Якщо це не те, то вам потрібно звернутися до консультанта для оцінки. Я не можу піти далі без додаткової інформації, ніж ви могли б вказати в листі.

Що стосується страхів розстріляти: важко звертати увагу на новини та не хвилюватися, особливо якщо ви чутлива людина. У вашому випадку ваші тривоги починають переростати у фобію. З цієї причини я знову пропоную вам звернутися до консультанта, який допоможе вам засвоїти деякі нові навички управління нею.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі