Свобода від страху: Свобода жити тим життям, яке ти хочеш
Сторінки: 1 2
Багато з вас надіслали мені електронного листа з проханням завантажити графіку. Багато з вас розповіли, як збиралися використовувати цей процес: зі своїми дітьми, керувати власними емоціями та допомагати своїм клієнтам. Я такий радий.
Є одна історія, якою я хочу поділитися з вами, тому що вона така зрозуміла і надихаюча - і така корисна для розгляду також іншим.
Молода жінка написала мені про те, як її страх перед неприйняттям втручався у її життя. Як це заважало їй створювати міцні дружні стосунки, як це заважає їй ділитися з іншими тим, що відбувається у її власному житті, і як скалічує її спроби любити свого партнера з відкритим серцем і бути коханими у відповідь. Це змушує її почуватися надто вразливою, надто тендітною, і вона відчуває, що занадто ризиковано, що їй буде завдано біль. Знову ж таки. Вона відчуває себе в пастці.
Отже, вона уникає приєднання до занять, які звучать весело, і сприймає недоступність людей для наздоганянь особисто, а не бачить, що вони можуть бути просто зайнятими в той час. Коли вона потрапляє в нові соціальні ситуації, вона відчуває болісну самосвідомість, сильну тривогу і, як правило, йде, не вступаючи в зоровий контакт і не спілкуючись з кимось новим.
Коли вона читала про Нову азбуку емоцій, вона використовувала ці кроки, щоб бути чесною з собою щодо свого страху відторгнення і вперше могла дозволити собі надіслати це почуття добротою та розумінням, а не накладати на біль біль, розчарувавшись у собі . Коли її внутрішній критик хотів нагадати їй, як вона знову підвела себе і ніколи не буде любити і ніколи не належати їй, вона подякувала за турботу і спробу захистити її від більшого болю, а потім звернулася до тих почуттів неприйняття з тепло обіймів. Великі обійми та добра усмішка.
Вона виявила, що, хоча це не змусило страх зникнути, воно зменшило її почуття пригніченості, залишивши почуття спокійніше і більше схоже на те, що вона могла впоратися з цим незручним почуттям. Це було не надто багато для терпіння.
Замість того, щоб взяти на себе та відправити її назад у свою печеру, вона залишилася там, де була, складаючи відчуття компанії на своєму дивані.
Вона написала мені, що повторювати цю вправу щодня протягом тижня допомагало їй чіткіше зрозуміти, як її страх стримував її від того, що вона знала, що зробить її життя більш осмисленим. Перший раз, відколи вона пам’ятала, вона відчувала надію, що зможе знайти свободу від цього страху. Щоб вона могла зцілити біль від болю та відторгнення раніше у своєму житті і почуватись досить сильною, щоб тягнутися до того, що вона хоче, знаючи, що є ризик, але це більше не буде її збивати.
Сторінки: 1 2
