Вважаючи найкращим у незрозумілих соціальних ситуаціях, може допомогти стурбованим підліткам
"Існує думка, що деякі люди можуть схильні до негативних інтерпретацій неоднозначних ситуацій", - сказала доктор філософії Дженніфер Лау, яка керувала роботою на кафедрі експериментальної психології Оксфордського університету.
«Наприклад, я можу помахати рукою комусь, кого недавно зустрів на іншому кінці вулиці. Якщо вони не відмахнуться, я можу подумати, що вони мене не згадали, або ж я можу подумати, що вони мене кидають ".
“Люди, які страждають від тривоги, частіше приймають останнє тлумачення. Вважається, що ці негативні думки рухають і підтримують почуття зниженого настрою та занепокоєння. Якщо ви можете змінити цей негативний стиль мислення, можливо, ви можете змінити настрій у занепокоєних підлітків ".
Дослідники виявили, що тести, розроблені для того, щоб викликати як позитивні, так і негативні реакції на неоднозначні соціальні події, можуть змінити спосіб тлумачення їх здоровими підлітками. Підхід називається «когнітивне зміщення інтерпретацій» або CBM-I.
Після того, як результати дослідження показали, що позитивне чи негативне мислення може бути викликане у підлітків без проблем з тривогою, команда тепер хоче дізнатися, чи можливо змінити негативні думки, які можуть поглибити проблеми у підлітків з високою тривожністю.
"Звичайно, це нормально, коли підлітків турбують іспити, друзі, соціальне прийняття та взагалі майбутнє", - сказав Лау.
«Але тривога може стати проблемою, коли вона стає стійкою або не пропорційною ситуації. Наприклад, коли хтось добре навчається в школі, але все ще постійно турбується і не може контролювати хвилювання. У деяких екстремальних випадках діти уникають відвідування школи, оскільки вони переживають. Це не лише трохи хвилюється ".
Для дослідження дослідники хотіли з’ясувати, чи можуть прості тренувальні завдання спонукати підлітка сприймати або більш позитивну інтерпретацію незрозумілих соціальних ситуацій, або більш негативну.
Тридцять шість здорових підлітків брали участь у дослідженні і були випадково згруповані для навчання, призначеного для маніпулювання позитивними показаннями сценаріїв або негативними показаннями.
Тренінг передбачав розробку коротких знайомих сценаріїв соціальних ситуацій, таких як читання коментарів щодо вашої фотографії у Facebook, але незрозуміло, як можна емоційно реагувати в кожному випадку.
Волонтери працювали за неоднозначними сценаріями, і їм було запропоновано дати відповіді, які дозволять вирішити ситуацію як позитивно, так і негативно - залежно від типу навчання, яке їм раніше проводили.
Дослідники виявили, що тренувальне завдання змогло переконати результати інтерпретації у підлітків. Ті, хто пройшов позитивну підготовку, частіше сприймали позитивні мотиви у неоднозначних сценаріях, тоді як ті, хто пройшов негативну підготовку, частіше сприймали сценарії більш негативно.
Результати свідчать про те, що підхід здатний змінити емоційну інтерпретацію підлітка, принаймні в лабораторних умовах.
«Хоча ці результати є ранніми, і серед обмеженої кількості здорових підлітків, ми сподіваємось, що такий підхід, що заохочує позитивну інтерпретацію подій, виявиться потужним інструментом. Якщо ми зможемо вчасно та ефективно втрутитися у підлітків із занепокоєнням, ми можемо запобігти пізнішим проблемам дорослих », - сказав Лау.
"Наступні кроки полягають у тому, щоб дати людям з високим рівнем тривожності ці тренувальні завдання, щоб побачити, чи це допомагає змінити їхній настрій протягом значних періодів часу".
Дослідження опубліковано в журналіДитяча психіатрія та розвиток людини.
Джерело: Оксфордський університет
