Я не можу говорити про свої почуття

З США: мені 14 років, і я намагаюся зрозуміти, чому я такий, яким я є. Я не можу говорити про свої почуття з батьками та іншими людьми. Я постійно відключаю людей. Але я даю своїм друзям чудову пораду і є для них як терапевт.

Мій батько (40 років) та брат (19 років) страждають найважчою формою біполярного розладу. Я виріс у хаотичному будинку. Я двічі рятував свого брата від самогубства і був свідком насильства між батьком, братом і матір’ю. Батьки все життя витрачали на допомогу мого брата з приводу його біполярного розладу і мусили приділяти йому більшу увагу. У мого брата завжди багато біполярних «виродків», і це роками. У дитинстві я сидів у своїй кімнаті і плакав наодинці, бо мені не було до кого звернутися, бо батьки були на роботі. Сьогодні його виродки мене насправді не турбують.

Коли батьки намагаються поговорити зі мною, я, як правило, відключаю їх. Я справді не можу допомогти. Я автоматично діятиму як і скажу, що я в порядку.

Я також схильний накопичувати свої почуття. Я робив це з маленької дівчинки. Я знаю, що це не корисно для мого емоційного здоров'я. Я також страждаю від депресії, хоча я можу контролювати її методами подолання.

Будь ласка, допоможіть мені зрозуміти, що змусило мене бути таким і як я можу це виправити. Я вдячний за будь-який ваш відгук. Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я думаю, ти вже знаєш, чому з обережністю висловлюєш власні почуття. Ви написали вдумливий і проникливий лист.

У вас було багато досвіду, коли ви були маленькими, що висловлення власних почуттів мало що мало. Ваша ніжна, нормальна чутливість для дівчаток відійшла на другий план до більш яскравих "виродків" вашого брата. Якщо цього було недостатньо, ваші батьки мали власні проблеми і працювали досить багато часу. Де для вас було місце?

На додачу до цього, я здогадуюсь, ви знали, що ваша родина вже впоралася з усіма, що могли. Ви не хотіли додавати їм бід.

Те, що розпочалося як навичка функціонального подолання (тримати себе при собі), стало звичкою не ділитися своїм найглибшим я. Незважаючи на те, що зараз, коли хвороба вашого брата вже заспокоїлась, для вас може бути більше місця, ви зовсім не звикли відкрито ділитися з нею. У якомусь сенсі ваша «депресія» насправді може бути навченою навичкою подолання. Ви розливаєтесь по пляшках, щоб тримати свої почуття при собі.

Я закликаю вас попросити терапії. Якби ви могли просто відкоркувати почуті в пляшках почуття, ви б це вже зробили. Ймовірно, вам потрібна допомога, щоб навчитися робити це зараз.

Ви живете в місті, де є хороші послуги для підлітків. Просто проведіть пошук в Інтернеті, щоб знайти поруч із вами консультаційний центр, який спеціалізується на проблемах підлітків. Сподіваюся, ваші батьки підтримають вас. Те, що ваше лихо тихіше, не означає, що воно не таке важливе, як ваше брата.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі