Першокурсник 15: Переміщення фокусу з ваги на добробут

Перше місце в списку проблем, що викликають занепокоєння багатьох студентів, - це не лише типові проблеми коледжу - наповнені вступом у нове середовище, здобуттям хороших оцінок, подружжям та спілкуванням із сусідами по кімнаті - це першокурсник, якого побоюються, 15. Хоча студенти можуть знати, що здобуття 15 фунтів стерлінгів на перший рік (згідно з дослідженнями в середньому насправді становить вісім фунтів) - це аж ніяк не факт і не передбачення, багато хто все ще хвилюється, бачачи, що додані фунти наближаються.

Ще в 1985 році Чиказька трибуна був одним із перших, хто посилався на "Першокурсника 15", згідно з Нью-Йорк Таймс, хоча висвітлення цього "явища" в основних ЗМІ справді процвітало наприкінці 1990-х (Brown, 2008). З тих пір «Першокурсник 15» став терміном, що вкорінився в нашій просторіччі («О, мені справді потрібно більше працювати, бо я відмовляюсь отримувати« Першокурсника 15 »;« Я повинен сісти на дієту, тому я не отримую тих 15 фунтів »).

Введіть ключове слово "Freshman 15" у пошуковому запиті Google, і воно дасть запаморочливий масив веб-сайтів - фактично 162 000, повідомляє недавнє дослідження (Brown, 2008). Це також породило безліч статей, що попереджають першокурсників про серйозну небезпеку упаковки фунтів з порадами щодо ведення здорового способу життя під час коледжу. За даними того ж дослідження, між 1985 і 2006 роками 146 газетних та 141 університетських статей розповідали про Freshman 15.

Багато хто звинувачує (див. Тут і тут) зайві кілограми у бурхливому способі життя студентів - наповненому кофеїном і набиванням, запоєм на випивку та шведськими столами, якими можна їсти, і загальною неуважністю до добробуту. Таким чином, недарма статті пропонують поради щодо припинення цих шкідливих звичок та прийняття більш здорових.

То в чому проблема публікацій, що пропагують здоровий спосіб життя?

Проблема в тому, що часто справа полягає у вазі. Так, удосконалення здоров’я важливо в кожному віці, але не тоді, коли дискусія виховує страх жиру - те, що наша культура нормалізувалась настільки, що навіть вагітні жінки тепер бояться набрати вагу.

І цей страх може змусити людей сильно турбуватися про свою вагу, розвивати поганий імідж тіла і вчинити шкідливу поведінку, як небезпечне обмеження калорій.

Нещодавно дослідження показало, що приблизно дві третини жінок-студенток дослідження повідомили, щонайменше, про помірковану стурбованість щодо Freshman 15 (Delinsky & Wilson, 2008), що було пов’язано з занепокоєнням щодо їх форми та ваги.

Крім того, інші дослідження показали, що жінки, які турбуються про Freshman 15, мали більш негативний образ тіла та вищі показники за тестом харчових навантажень, показник симптомів розладу харчової поведінки (Graham & Jones, 2002).

Зосередження уваги на «Першокурснику 15» також автоматично прирівнює худорлявість до здоров’я, що є ще одним поняттям, що вкорінилося в нашій культурі. Цікаво, що жінка, яку суспільство вважає ідеальним розміром, може мати шкідливі звички, включаючи куріння, їжу з обмеженим харчуванням (або регулярне частування фаст-фудом) і ведення малорухливого способу життя, але зовні, ми б сприймали її як зразком здоров'я, тоді як жінка, яка не відповідає сучасним стандартам, харчується повноцінно, регулярно займається спортом і ніколи не брала сигарету - це щось інше.

Подібно до того, набирав студент коледжу чи втрачав вагу в коледжі, це не є автоматично жахливим чи приголомшливим явищем. Цифр на шкалі може бути більше.

Можливо, деякі студенти скидають кілограми, бо вони хворіли протягом усього семестру, сиділи на небезпечній низькокалорійній дієті або були занадто напружені в школі, щоб їсти. Можливо, інші студенти набрали вагу, тому що вони знову почали здорово харчуватися, почали тренуватися і навантажувати м’язи або одужували від хвороби.

Безумовно, деякі студенти коледжу набирають вагу, оскільки ведуть бурхливий, нездоровий спосіб життя. Але чому Freshman 15 повинен бути каталізатором у навчанні студентів коледжу здоровим звичкам?

Замість того, щоб лякати студентів здоровим способом життя, бо існує ймовірність набору ваги, чи не було б краще обговорити стан здоров’я загалом, окремо від ваги? Повідомлення таке: Оздоровлюйся, але тільки через вагу, тож якщо ти худий студент або не набрав вагу, то ти звільняєшся від сьогоднішнього уроку здоров’я.

Рішення?

Давайте вилучимо «Першокурсник 15» з нашої просторіччя, і замість того, щоб змушувати майбутніх студентів коледжу панікувати щодо можливого збільшення ваги, зробіть акцент на тому, де воно належить: на загальному здоров’ї та самопочутті.

Список літератури

Браун, К. (2008). Інформаційний слід «Першокурсника 15» - систематичний огляд міфу про здоров’я в рамках досліджень та популярної літератури. Журнал «Інформація про здоров’я та бібліотеки», 25, 1–12.

Delinksky, S.S., & Wilson, G.T. (2008). Збільшення ваги, обмеження в харчуванні та невпорядковане харчування на першому курсі коледжу. Харчова поведінка 9, 82–90.

Грем, М.А., і Джонс А.Л. (2002). Першокурсник 15: Дійсна теорія чи шкідливий міф? Журнал Американського коледжу охорони здоров’я, 50, 171-173.