У мене багато проблем, з якими мені потрібна допомога

Привіт, мені вісімнадцятирічний студент коледжу, і я думаю, що маю багато проблем, з якими мені потрібна допомога. Нещодавно вони погіршувались, і сьогодні я вирішив звернутися за допомогою. Почну з того, що, на мою думку, було джерелом моїх проблем.

Я живу в насильницькому домі, повному домашнього насильства та жорстокого поводження. Все своє життя, дорослішаючи, мені доводилося стикатися з батьками, які б'ються між собою, а потім вони виносили це на нас із сестрою. Вони били мене руками, ременями та всім іншим, що могли знайти, а також постійно кричали та принижували один одного та нас із сестрою. Мені довелося кілька разів викликати поліцію для боротьби моїх батьків, а також для безпеки сестри та мене. (Поліція нічого не робила - жодних файлів не надходило.) На диво, я врятувався звідти живим, і зараз я першокурсник у коледжі, живу в гуртожитку. Я ніколи нікому не розповідав про своє справжнє сімейне життя, бо більшість моїх близьких друзів знали моїх батьків і були б вражені, дізнавшись це. (моя сестра натякнула на ситуацію нашого найкращого друга.) Найдовше я не була впевнена, чи це було зловживання чи ні, тому що батьки сказали б, що це не так. Однак зараз я починаю бачити істину більш чітко. Хоча все ще важко впоратися зі своїм минулим, особливо тому, що моя сестра (їй 21 рік) все ще живе там, і я повертаюся жити там, коли перерва в школі. Я намагався пробачити своїх батьків, навіть намагався вести розмову з мамою про те, як вона мене виховувала, але вона завжди виправдовувалась і в підсумку звинувачувала мене, також заперечуючи, як було погано між нами та між нею та моїм татом. Зараз у мене дивні стосунки з батьками. Я намагаюся їх любити, особливо тому, що я все ще фінансово від них залежаю, але все одно відчуваю гіркоту та надзвичайну біль від них.

Будучи типовим студентом коледжу, я мало сплю з великим стресом і роботою. Я відчуваю більший стрес, ніж інші, і, здається, не можу впоратися зі стресом. У мене багато мігрені, заради чого я й пішла до лікаря. Він запропонував методи медитації / релаксації, які допомагають лише трохи. Коли я сплю, мені іноді страшні кошмари, я завжди маю. Кілька років тому я почав наносити собі тілесні ушкодження разом із думками про самогубство (хоча я насправді ніколи не робив спроб самогубства), і я вважаю, що був у депресії, тому що я все ще жив у домі зловживання. Врешті-решт я зупинив самопоранення після того, як один друг пообіцяв мені це зробити. Я навіть трохи вважав себе щасливим на початку цього навчального року за те, що жив у студентському містечку. Однак зараз я відчуваю, ніби ковзаю, не знаю, як це назвати. Протягом останніх кількох тижнів у мене мігрень, я буду або надзвичайно щасливим, або надзвичайно сумним, я почуваюся дуже нервовим і тривожним. Я або не буду спати взагалі, або пропускати заняття і спати буквально цілий день. Протягом одного-двох днів я почуватимусь дуже продуктивним, як світ мене любить, і у мене є велике майбутнє, на яке слід дивитись уперед, а потім протягом декількох днів я почуватимусь нікчемним, невпевненим, як всі мої друзі мене ненавидять і говорять про мене . Я відчуваю себе некомпетентним як танцюрист / виконавець (мій основний театр - музичний театр), тому що я набрав вагу, іноді дивлюся в дзеркало і ненавиджу всі "жирні" плями на мені. Коли люди грубіють зі мною, я відчуваю, ніби я цього заслуговую і не можу відстояти себе, хоча мої друзі кажуть, що я повинен. Я вимикаю з їжі багато їжі або майже нічого. Я відчуваю себе відключеним від людей навколо мене, від кімнати, в якій я сиджу, і навіть від власних рук, голови, кінцівок. Іноді я так нервуюсь, що відчуваю запаморочення, м’язи стискаються, стає важко дихати. Я також плачу, щоб спати багато. Я дуже чутливий до поганих речей, що відбуваються з моїми друзями та світом у цілому. Я дуже співчуваю іншим, хоча вони не симпатизують мені. Мені важко зосередитись на роботі та мучитися, коли мені доводиться довго сидіти або стояти на місці. Я переживаю, що люди подумають, що зі мною щось не так, тому що я дуже голосний і балакучий, спілкуюся з багатьма друзями, але тоді з нізвідки я ні з ким не розмовляю, залишаюся в своїй кімнаті і плачу. Навіть коли я не з людьми, я добре усвідомлюю, що вони думають про мене. Мені надзвичайно незручно з людьми, що стоять наді мною / позаду мене, коли я сиджу, і відчуваю сильне занепокоєння, коли хтось йде прямо за мною. Я нещодавно замислювався про тілесне ушкодження і маю думки про самогубство, хоча і не діяв.

Щось інше, що може бути важливим: ще з дитинства я мав мрії чи передчуття, які б здійснились. Будь то член сім'ї, який постраждав, або член сім'ї, який приїжджає в гості, я відчував би таке відчуття, що щось має статися. Нещодавно я не відчував жодного з цих випадків, але цікавився такими речами, як астральна проекція та (будь ласка, не судіть) існування фей. Насправді є люди, які вірять у такі речі, тому я не можу сказати, чи маю я марення чи просто гіперчутливість. Я не стверджую, що бачив фею чи щось подібне, але у світі є дуже духовні люди, які вірять у Бога і з ними трапляються особливі речі. Просто думка, чи це має щось спільне з рештою моїх “проблем”.

Я спробував здійснити пошук своїх симптомів в Інтернеті, і результати цього полягали в чому завгодно - від AD / HD до депресії, прикордонної особистості / шизофренії, біполярного розладу, розладу ПТС, а також багатьох інших речей. Я не можу сказати, чи щось зі мною не так, чи я перебільшую те, що я відчуваю. Я також спробувала медитації про самодопомогу та книгу про те, як позбутися депресії та підвищити самооцінку. Вони допомагають лише незначно. Я був би дуже вдячний за відгуки від професіонала в Інтернеті, оскільки я не можу говорити про це з друзями чи родиною. Я хотів би звернутися за професійною допомогою до консультативного центру в університетському містечку, але я боюся, що вони можуть надто багато зробити. Я знаю, що це рот, тому дякую за допомогу та час.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви написали дуже вдумливий і чіткий опис своїх думок і почуттів. Я можу сказати, що ви довго думали над тим, що з вами відбувається. Я дуже рада, що ви написали. Жодна дитина не заслуговує на те, щоб рости в середовищі, яке ви описуєте. Але, як ви знаєте занадто добре, не кожна дитина отримує те, що заслуговує. Поки ти застряг вдома, все, що ти міг зробити, це триматися, поки не зможеш вибратися. Ви це зробили. Це говорить про якесь внутрішнє ядро ​​вашої сили, яке ви “вибрали звідти живим”.

Всього через пару тижнів семестр закінчується, і ви повернетесь додому на літо. Є сенс лише в тому, що частина вас засмучена перспективою, навіть коли інша частина вас намагається впоратися і закінчити свої заняття. Це одна з можливих причин злетів і падінь, які ви відчуваєте.

Я хочу, щоб ви знали, що симптоми, які ви описуєте, не є незвичними для тих, хто пережив жорстоке дитинство. Поки ви опинилися в такій ситуації, це було вашим "нормальним". Тепер, коли ви вже деякий час виходили з цього, ви прийшли до нового розуміння того, наскільки вам було завдано збитків. Я припускаю, що ваш захист знижений і що вас заповнюють почуття, яких ви не могли дозволити собі відчувати, поки ви були вдома.

Я закликаю вас піти до консультативного центру в університетському містечку. Ти є ні занадто багато для терапевтів там. Терапевти, які працюють у службах психічного здоров'я в коледжах, добре знають про такі проблеми. Йдіть, поки є час, щоб пройти кілька сеансів перед тим, як виїхати з університету, щоб ви могли вивчити кілька нових способів емоційно доглядати за собою, перебуваючи вдома. Ви також можете придумати спосіб роботи та проживання в університеті на літо, щоб ваш час вдома був обмежений деякими відвідуваннями. Вам потрібен час і підтримка, щоб вилікуватися від минулого, щоб ви могли зробити теперішнє і майбутнє, які хочете для свого життя. З усього, що я бачу у вашому листі, у вас є якості, необхідні для цього. Для цього знадобиться лише цілеспрямована робота в терапії.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі