Рослини, показані для зменшення стресу на роботі

Одне видовище кімнатної рослини може зменшити стрес у офісних працівників, згідно з новим дослідженням.

Хоча вважалося, що життя рослин заспокоює тих, кому потрібно регулярно стикатися зі стресовими або буденними ситуаціями, нове дослідження "науково підтверджує" ступінь психологічного та фізіологічного впливу, викликаного кімнатними рослинами, відзначили дослідники.

Дослідники Масахіро Тойода, Юко Йокота, Марні Барнс та Мідорі Канеко з Університету Хего в Аваджі, Японія, досліджували практичне використання кімнатних рослин для зміцнення психічного здоров’я серед працівників, які, як правило, віддалені від впливу здорового зеленого середовища. Замість того, щоб проводити експерименти в лабораторних умовах, дослідники розрахували зменшення стресу на працівників у реальних офісних умовах.

"В даний час не так багато людей повністю розуміють і використовують переваги відновлення стресу, спричинені рослинами на робочому місці", - сказав Тойода. "Щоб покращити такі ситуації, ми вирішили, що важливо перевірити та надати наукові докази ефекту відновлення стресу, що знаходиться поблизу рослин у реальних офісних умовах".

Дослідники набрали для дослідження 63 офісних працівників у Японії. Робітникам було наказано відпочити 3 хвилини, сидячи за партами, коли вони відчули втому.

Було проведено два етапи дослідження: контрольний період без рослин та період втручання, коли учасники мали змогу побачити та доглядати невелику рослину. Дослідники вимірювали психологічний стрес у співробітників, які використовували Державний реєстр занепокоєння на обох етапах дослідження. Згідно з результатами дослідження, співвідношення працівників, у яких частота пульсу значно знизилась після 3-хвилинного відпочинку, взаємодіючи з робочим столом, виявилася остаточною.

Учасникам було запропоновано вибір із шести різних видів рослин, які слід тримати на своїх робочих столах: повітряні рослини, рослини бонсай, кактус Сан-Педро, рослини листя, кокедама або ехеверія. Кожен учасник обрав один із шести видів невеликих кімнатних рослин і розмістив його біля монітора ПК на своєму столі.

Як пасивне, так і активне залучення рослин до робочих місць було розглянуто як внесок у пом'якшення стресу та втоми, відзначили дослідники.

Співробітникам було забезпечено звичайний візуальний доступ до рослин завдяки тому, що їхній вибір рослини був зручно розміщений на їх робочих столах (пасивна взаємодія з рослинами). Вони також мали можливість доглядати за своєю рослиною (активна взаємодія з рослинами). Дослідники також вважали, що навмисний погляд на завод - це активна взаємодія з рослинами, яку офісні працівники можуть швидко і легко робити за своїм столом.

Заспокійливі ефекти, розраховані під час дослідження, показали, що тривога значно зменшилася, коли рослина була на робочих столах.

Результати не спотворювались при розгляді даних у різних вікових групах робітників або в різних рослинах. Дослідники припускають, що розміщення невеликих рослин поблизу сприяло зменшенню психологічного стресу.

Дослідники припускають, що невеликі кімнатні рослини можуть бути економічними та корисними в зусиллях щодо покращення офісних умов для працівників.

Дослідження було опубліковане у журналі з відкритим доступом HortTechnology Американським товариством садівничих наук.

Джерело: Американське товариство садівничих наук