Як скласти ефективний список справ
Я проходив ті самі дії щовечора в університеті. Я вручну виписав свій список справ на наступний день, ранжирований за пріоритетом. Біля кожного завдання я записав кількість годин, яке має пройти кожне завдання.
Це було і залишається звичкою, і пошук системи, яка працює, був для мене боротьбою. Я випробував різноманітні методи, купив низку книг на цю тему та експериментував: кольорові написи, нагадування у приміщенні Post-it у ванній, додатки, Таймери - що ти, я спробував це. Тож я пішов у пригоду, щоб з’ясувати найефективніший спосіб не лише скласти свій щоденний список справ, а й зробити більше справ.
Коротка історія списку справ
Чарльз Шваб був сталевим магнатом і людиною, одержимою виробництвом та економічною ефективністю. Він був одним із перших американців, який впровадив на своїх фабриках процес робочого процесу, який економив час, іменований тейлоризмом. На початку 1900-х років Шваб розіслав записку про те, що він чудово винагородить людину, яка зможе підвищити продуктивність праці своїх працівників.
Айві Лі, батько зв’язків з громадськістю, зустрівся зі Швабом і запропонував наступне:
Кожен працівник повинен щодня писати шість завдань, ранжувати їх з найвищого на найнижчий пріоритет і негайно приступати до роботи над першим завданням. Їм слід продовжувати прокладати свої списки, а незавершені завдання просто переходити до списку наступного дня. Після 90 днів складання списків та моніторингу Шваб помітив, що продуктивність різко покращилася.
Список справ став щоденною необхідністю в сучасному житті, але це не зовсім інструмент, який робить вас більш продуктивними.
У якийсь момент ви, напевно, склали список справ із 10 і більше завданнями, які потрібно виконати за короткий проміжок часу. Коли ви приступаєте до роботи, величезна безліч завдань залишає вас у паралічі, з важким почуттям обов’язку та нудним почуттям у глибині розуму. Психологи називають це нищівне відчуття ефектом Зейгарника - давнім явищем у галузі психології. Наш розум залишатиметься зосередженим на незавершеному завданні, що спричинить страждання нашого психічного та фізичного здоров’я.Після завершення ми звільняємося від тягаря цього завдання.
Психологічний порив виконання всіх наших завдань - це стан, який любить наш розум. То чому ми спочатку складаємо ці гігантські списки?
Доктор Тім Пічил - фахівець у галузі досліджень зволікання. Він стверджує, що ви відчуваєте безпосереднє досягнення, просто записуючи всі завдання, які хотіли б виконати, не виконавши жодного з них. Ваш мозок змоделює успіх, який ви хотіли б відчути.
Запис багатьох неспецифічних завдань до списку справ виступає ідеальним проксі для таких фантазій. Це дозволяє фантазувати про успішне виконання важких завдань і дає дозвіл подумки віддатися цій думці. Це миттєве задоволення, але ви насправді нічого не зробили.
Починаючи свій день із безприоритетного списку справ, це також може підірвати вашу здатність приймати продуктивні рішення з плином дня. Виснаження его відноситься до кількості "балів" для прийняття рішень, які ми маємо. Коли ми використовуємо свої моменти, наша здатність приймати розумні рішення погіршується.
Понад 100 експериментів підтверджують, що, здійснюючи більше самоконтролю на початку дня, ваша мотивація та увага зменшуватимуться із продовженням дня. Ось чому люди, як правило, обдурюють дієту після напружених і виснажливих днів. Якщо ви витрачаєте кожен ранок, вирішуючи, що їсти на сніданок, або вибираючи, що вам слід одягнути, ви витрачаєте обмежені ресурси самоконтролю на незначні завдання. Це одна з причин, чому легендарний генеральний директор Apple Стів Джобс був відомий тим, що носив один і той же наряд щодня.
Складання ефективного списку справ
Запис розмитих завдань, що складаються з одного слова, у вашому списку справ заважає швидше виконати завдання. Ви повинні подумати про свої завдання конкретно. Хоча запис завдання з використанням неспецифічних термінів може допомогти заощадити ваш час, це шкодить вашому прогресу і не економить ваш час у довгостроковій перспективі.
Ось як ви пишете список справ:
- Для швидкого виконання завдань вам потрібен лише коротший список. Записуйте не більше трьох завдань у свій щоденний список справ. Можливо, у вас є другий, постійний список, який відстежує завдання, що йдуть по конвеєру. Приорітуйте їх за важливістю. Запитайте себе: "Яке завдання змусить мене почувати себе найбільш виконаним?" Це завдання № 1. Після того, як у вас перелічено три завдання, покладіть будь-які переповнення на окремий аркуш паперу, який ви зможете легко сховати. Тримайте його подалі.
- Використовуйте невеликі нотатки Post-it або викладені покажчики. Невеликий аркуш паперу фізично завадить вам написати довгий список справ.
- Девід Аллен, гуру списку справ, пропонує записати своє завдання як дію. Це не дозволить вам використовувати неспецифічні терміни при складанні списку. Наприклад, замість "знайти рушіїв" спробуйте "зателефонувати мамі і попросити її запропонувати вантажника". Або "розпочати і закінчити дослідження для Тіма" спробуйте "Зробити пошук статті в журналі, використовуючи терміни: XYZ". Один із способів перевірити це - це кожен раз, коли ви записуєте нову справу, запитайте себе: "Що таке крок 1, щоб виконати це завдання?" Крок No1 стає вашим новим завданням.
- Переглядайте одне завдання за раз. Якщо трьох завдань на день занадто багато, ви можете підвищити свою продуктивність, переглядаючи список по одному завдання за раз. Спробуй зараз Зроби це. Або якщо ви олдскул, напишіть одне завдання на нотатку Post-it, а потім складіть їх так, щоб попередні завдання були приховані.
Айві Лі не зовсім правильно; шість завдань було занадто багато для одного дня. Але очевидно, що голова була в потрібному місці - він продовжував регулярно терти плечі та консультуватися з Рокфеллерами. Пізніше Чарльз Шваб продовжив будівництво Bethlehem Steel у другу за величиною незалежну компанію з виробництва сталі.
.jpg)
