Надія на перспективу допомагає здоровій дієті
Сподіваючих людей порівнювали із щасливими людьми, причому остання група воліла їсти цукерки, тоді як група, що сподівалася, віддавала перевагу фруктам.
У минулому дослідники зосереджували увагу на взаємозв'язку між сумним емоційним станом та неправильним харчуванням. Насправді, багато хто вважає, що емоційне харчування у відповідь на стрес є головним фактором, що зумовлює поширення ожиріння.
Однак дослідники з штату Пенсільванія та штату Техас A&M хотіли знати, чому ми обираємо нездорову їжу, коли ми щасливі.
У новому дослідженні, тимчасова концепція або погляд на час, суттєво впливає на вибір дієти, оскільки дослідники виявили, що "позитивні емоції, зосереджені на майбутньому, зменшують споживання нездорової їжі в даний час".
І все ж залишалося питання, чому людина, яка відчуває позитив, частіше їсть цукерку, а не шматочок фрукта. На думку авторів, різниця полягає в тому, що позитивні почуття походять від мислення про минуле чи сьогодення (гордість і щастя), тоді як надія є проекцією на майбутнє.
У першому дослідженні авторів учасники, які сподіваються, споживали менше З & М, ніж люди, які переживали щастя.
У другому дослідженні автори виявили, що споживачі, які більше зосереджувались на минулому, вибирали нездорові закуски, навіть якщо вони відчували надію.
У третьому дослідженні дослідники змінили часові рамки позитивних емоцій (якщо учасники почуваються надією щодо минулого або відчувають гордість за майбутнє). "Тобто, якщо хтось передбачає почуття гордості, вона віддає перевагу меншій кількості нездорових закусок, ніж хтось відчуває гордість", - написали автори.
Нарешті, автори порівняли сфокусовані на майбутнє позитивні емоції (надію, передбачувана гордість) з орієнтованими на майбутнє негативними емоціями (страх, передбачуваний сором). Вони виявили, що поєднання позитиву та майбутнього фокусу посилює самоконтроль.
Уроком, який слід засвоїти, може бути те, що наступного разу, коли ти почуватимешся добре в собі, не зупиняйся на минулому, а залишайся позитивно налаштованим і зосереджуйся на всьому хорошому, що відбудеться в майбутньому.
І якщо автори вірно вважають, що вони припустили, ви можете навіть скинути кілька кілограмів.
Джерело: Університет Чикаго, прес-журнали
