Здається, я завжди є килимком

У мене біполярний розлад, і я пережив емоційне насильство. Я виявляю, що останніми роками для моїх колег стало тенденцією починати ненавидіти мене до того моменту, коли мене звільнять. Я намагаюся бути позитивно налаштованим на роботі, запитую, як у моїх колег, намагаюся бути ввічливим, і обов’язково кажу, будь ласка, і дякую, якщо я прошу допомоги у виконанні своїх завдань. Найпоширеніші проблеми, які я виявив, - це якщо колега неповажний або образливий, я вирішую це питання якомога швидше, а не перед іншими, щоб їм не довелося терпіти публічну ганьбу. Часто мої колеги намагаються поводитися зі мною як з килимком, змушуючи мене виконувати більшу частину роботи, тоді як вони майже нічого не роблять. Якщо я щось скажу, вони будуть мене ненавидіти. Якщо я нічого не кажу, я продовжую бути килимком. Я починаю відчувати, що я пропустив вивчення деяких важливих соціальних навичок, які дозволяють людям подобатись мені і поважати мене.
Я знаю, що дуже важко почати оцінювати проблему з короткого абзацу в Інтернеті, але якщо у вас є якась порада, я б дуже хотів її почути. Дякую!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Спільним знаменником, у цих робочих ситуаціях, здається, є ви. Можливо, випадковістю є те, що ви постійно опиняєтесь у роботі з колегами, які жорстоко ставляться, але нам доводиться розглядати альтернативу, яка полягає в тому, що ваша поведінка потенційно сприяє проблемам.

Я не припускаю, що ви цілком винні, тому що колеги можуть ображати вас, але слід вивчити всі можливості. Терапевт міг об’єктивно вивчити кожну з обставин стрільби, щоб визначити, чи і як ви могли сприяти проблемі. Якщо так, ви обоє можете скласти стратегію, як запобігти цим проблемам у майбутньому.

Звільнення поставить вас у нестабільну ситуацію. Це означає відсутність доходу, хорошої довідки та інших негативних речей. Це ти страждає найбільше. Ви хочете зробити все, що в ваших силах, щоб уникнути цих проблем у майбутньому. Ваші колеги можуть бути частиною проблеми, але від вас залежить, як навчитися поводитися зі складними людьми, щоб не ви завжди були без роботи. Консультування може допомогти вам внести необхідні корективи у свою поведінку. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл