8 порад щодо управління тиском свят

Тиск на канікули, здається, починається з кожним роком все раніше і раніше. Кожного жовтня магазини починають демонструвати свої святкові товари ще до того, як Хелловін прийшов і зник. Ви вже відчуваєте тиск?

Очікування починаються рано, і сезон може здатися ще довшим. Нас засипають зовнішніми повідомленнями, які повідомляють нам, як «повинно бути» на наші свята.

Ось вісім речей, які слід врахувати, щоб не робити цього святкового сезону. Зосередьтеся на тому, що вам подобається, і на тому, що для вас означають свята:

1. Не чиніть на тиск, щоб дарувати найфантастичніші, найдорожчі подарунки.
   Роздрібні продавці намагаються змусити вас повірити, що дарувати дорогі подарунки - це єдиний спосіб по-справжньому насолодитися святами. У більшості з нас цих ресурсів немає. Перевитрата коштів може призвести до жалю, оскільки починається Новий рік і накопичуються рахунки за кредитними картками.

   Простий, продуманий подарунок має набагато більше значення, ніж найновіший гаджет або найкрутіша нова іграшка, про яку забувають протягом тижнів. Речі не роблять канікул ідеальними чи більш значимими, це роблять спогади. Подаруйте подарунок, який залишає спогад.

2. Не відчувайте потреби планувати щосекунди святкові заходи.
   Нам не потрібно ходити по магазинах «Чорної п’ятниці», відвідувати всі райони в радіусі 25 миль, щоб побачити кожен прикрашений будинок, полювати навколо «ідеальної» ялинки, ходити до шкільних вистав, спекти печиво, влаштувати святкову вечірку , або влаштуйте сімейну зустріч у вас вдома.

   Довгий список справ може зробити свята напруженими ще до їх початку. І у нас все ще є щоденне життя, з роботою та дитячими звичками. Тож виберіть лише кілька речей, які вам справді подобаються, робіть це і насолоджуйтесь кожною секундою, а потім відпустіть решту цього року.

3. Не відчувайте потреби прикрашати сусідів.
   Це може бути важко, якщо у вас є сусіди, які проходять все від Хеллоуїна до Нового року. Якщо це те, що ти любиш робити, неодмінно, іди на це. Але канікули не повинні бути змаганням, тому, якщо ви цього не відчуваєте, не відчувайте змушення йти в ногу з сусідами. Це нормально, якщо не переборщувати, і це не робить вас «Грінчем».
4. Не відчувайте потреби контролювати все.
   Це може бути важко, але коли люди подорожують, готують їжу для багатьох людей або гостя вдома, разом з усіма іншими святковими подіями, щось обов’язково зіпсується. Якщо ми підемо в сезон, підготовлений до того, що відбуватиметься, нам буде легше йти потоком, приймати речі, як вони з’являться, і насолоджуватися.
5. Не відчувайте обов’язку з’їдати кожне ласощі там.
   Здається, кожен боїться надати зайвих кілограмів під час канікул, і все ж, здається, це трапляється із дуже багатьма з нас. Тоді ми приймаємо шалені новорічні постанови скинути зайву вагу, які в кінцевому підсумку завжди важко втримати.

   Силою волі може бути важко керувати, оскільки ці частування можуть бути такими смачними, і їх може не бути в нас в будь-який інший час року. Іноді навіть дорослі ми все ще відчуваємо тиск, щоб очистити тарілки, або господиня наполягає, що ми маємо другу допомогу. Однак можна насолоджуватися ласощами та спеціальними стравами, роблячи це помірковано.

6. Не пийте занадто багато.
   Це здається очевидним, але про це легко забути, перебуваючи посеред усіх веселощів. Особливо це стосується будь-яких робочих функцій. І звичайно, ніколи не пити і не їздити. Обов’язково заздалегідь вибирайте призначеного для цього водія, і, як і у випадку з ласощами, пийте помірковано.
7. Не будь самотнім, якщо не хочеш бути.
   Якщо ви збираєтеся побути на канікулах наодинці, подумайте про волонтерство. Є багато банків продовольства, яким потрібна допомога у розподілі їжі. Армія порятунку завжди може використовувати додатковий набір рук. Оздоровчі будинки та дитячі будинки сподобалися б деяким відвідувачам. Подарувати себе таким чином насправді може принести нам користь так само, як і тим, кому ми допомагаємо. І навпаки, якщо ви хочете побути наодинці, обов’язково плануйте час для себе.
8. Не намагайтеся бути ідеальними.
   Важливо пам’ятати, що «ідеальних» свят не існує. Навіть за найкращих обставин неможливо мати такий ідеальний сезон для різдвяних листівок, і тому ми не повинні цього очікувати.

Перш ніж натиск на канікули буде наповнений, знайдіть трохи часу, щоб по-справжньому подумати, як ви хочете, щоб ваші канікули виглядали цього року. Вирішуйте, що ви хочете і що хочете робити, а не те, що всі інші кажуть вам робити. Тоді дотримуйтесь того, що вас радує. Свята призначені для того, щоб якісно проводити час з людьми, які нам подобаються, робити те, що нам подобається, поширювати радість і справді цінувати те, що ми (вже) маємо.